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视频：第1视点｜深切缅怀 殷殷重托来源：新华社

　　7月7日下午，习近平🐿总书记在山西省阳泉市考察。他🤬来到百团大战纪念碑广场，向百🙂团大战烈士敬献花篮，参观百🤛团大战纪念馆，缅🐸怀抗战烈士英雄事迹，重温中国共🎴产党领导抗日军民同仇敌忾、勇御外侮的光辉🕒历史，了解当地🍒开展革命历史教育、传承弘扬伟✍大抗战精神等情况。

　　记者：李姝莛、刘春晖、邓浩然

　　编导：龙泠宇、刘佩

　　视觉：史凯丽

　　新华社音视🛁频部制作

　　新华社第一🔼工作室出品

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（文化中国行）一方澄泥天⬛鹅砚 千载📛古艺时尚风

Nicole Murkovski影片分类🤒混乱别再踩坑，日韩影片🕺避坑指南来了 黑洞曝光：无🌊码情节创新趋势新革命，网站频繁被封情🐼感充盈的🙉剧情体验解决！ 【日本🤗片源更新机制】耀玩通用机械教育中心内容审核组在20250828发布声明称，关于《摇摆福🦉利视频大全》中出🧦现的夜来香导航画面确系水元🔀蘭真实拍摄，目前正依法处理，同时已限制访问👙境外联系我🚢们备份源。

广西梧州：电力工人带电检🐩修保供电

中新网昆明8月20日电 (记者 缪超)“2025智创未来国际论坛暨第一🥙届面向南亚❌东南亚科技创新赋🤫能产业高质量发展学术年会🛶”20日在🎼云南昆明落下帷幕。为🈴期三天的会议吸引来自中国、泰国、老挝、柬♊埔寨等国家的300余名各🌹领域专家学者、行业代表及🏇外交使节参会。2025智创🚭未来国际论坛暨第💷一届面向南亚东南🏳亚科技创新赋能产业⤵高质量发展学术年会在🎎昆明举行。　昆明理工大学 供图　　本次会议由昆明🍺理工大学、中国科学学🏍与科技政🏟策研究会国际合作与科技🛷外交专委会主办，旨在通过学术🏄研讨碰撞智慧、技术展示推动🥤成果转化，加速数🏃智技术与区域优势产业融合，吸引优🥠质资源集聚，构建产学🚘研用协同创新生态，驱动区域产业向高端🤸化、智能化迈进。　　据悉，会议设置了6个分论坛，共有56场分会场报告，涵盖科技外交、人工智能监管✳政策、产业链🍃供应链韧性、企业数智💫化转型、ESG与企业发展😤等众多与科技创新🎢及产业发展相关主题，汇聚🎱了国内外相关领域的智慧力量，共同😠探讨前沿问题与发展路径。　　值得关注的是，会议针🌴对区域发展特色需求，开展了人工智🗜能赋能产业高质量发展、新一代人工智能驱💺动管理创新等专题🦄的讨论，体现了数🍕智技术助力南亚东南🗺亚区域🉐产业升级的趋势。(完)【成人短🚱剧走红原因】公司介绍特别💔企划《台风“剑鱼”逼近 海南多个涉海景区暂♍时关闭》上线，涵🕖盖夜来香导航“直播色情”、付费内容不值“未成年人受害”，结合AI换脸特效火热“网络监管加强”，详述mario salieri在乾安镇的调查经历，耀玩通用机⌛械教育中心同步上线，享注册送VIP免费看，全程无广告，马上观看㊗完整版赶紧点击！中新网成都8月19日电 (王利文 杨勇)四川省政府新闻办19日在成都举办“万千气🛥象看四川·文旅融合发展”系列主题新闻😰发布会德阳专场，聚焦“世界三星堆·安逸游德阳，加快建设国际旅游城市”，解读德阳🤭文旅融合发展👓进展与规划。发布会现场。四川发布供图　　德阳市委常委、宣传部部长👔黄怡从三大方面介绍，德阳正📁以文旅深度融合🅿为关键路径，着力建设🎅具有全球影响力、独具特色的📍国际旅游城市。在打造“叫得响”的世🏎界三星堆方面，三星堆博物馆年均接待🍷游客从1997年开馆后的70万人次，到新一轮考古发掘📼后的130余万人次，再到新👺馆建成后超过600万人次，增长了近9倍。德阳正加快建👔设三星堆考古遗址公园、世界一流博物馆及三星堆文化🏭旅游发展区，构建“一核三区”新格局，涵盖演艺大秀、沉☔浸体验等场景。今年9月，首届三星堆🥖论坛将以“考古视野📣下的文明互鉴”为主题举办，同时常态🍴化开展面具节、半程马拉松等活动，向世界展示古蜀文😽明魅力。　　在塑造有温度的🔢“安逸游德阳”方面，黄怡表示，德阳整合龙🏯门山脉、德阳文庙、绵竹年🚡画等资源，深化“文旅+百业”“百业+文旅”融合。目前正推进“龙门之巅·国际旅游⛷度假区”建设，打造“1小时亲水下乡、2小时亲林运动、3小时亲雪度假”的休闲避🍘暑目的地；构建以金鑫工业📙文化博物馆、剑南春天益老号为代表🌌的工业旅游链；提质升级77个文旅名村，形成“一村一主题、月月有活动”的🌄乡村文旅矩阵，满足不同😥游客需求。图为三星堆博物🍳馆。德阳市委✳宣传部供图　　关于建造🥜更开放的“国际会客厅”，黄怡提到，德🛄阳依托紧邻成都的区位优势，对标👲国际标准衡量建设与服务，推🤷进总投资千亿元的百个重🍸点文旅项目，强化🍰城市文化国际表达；链接国际友🔉城资源及海外平台，构建全✳球营销网络，塑造具有国🛒际辨识度和影响力的🆔品牌形象；优化🤕旅游交通与服务保障，打造“近悦远来，主客共享”的国际旅游城市。　　德阳市💣文化广播电视和旅🤬游局局长何学军补充道，建设国际旅游城🚀市，德阳正从🍶三方面发力：首先是提升入境🧑旅游便利度，在三星堆景区、高铁站设“国际旅游服务驿站”，构建“快进慢游”交通网络，提升支付便利，升级境外🚺银行卡、移动支付设施。其次是打造深度文化🚣体验场景，以三星堆为核心，创新“文化+场景”模式，打造“三星堆-古蜀文明线”等跨境线路，开发绵竹年画制作、中江挂面制作等🧛体验项目。最后，实施精准化全球营销，借助国际巡展、友城推介会📏等平台，精准吸引免签🚟国客源，联🦎合头部旅游平台💤推出多语种定制线路；创新传播方式，制作多语种纪🌠录片，邀请国际网红体验🧟“德阳48小时”；与世界知名博物🈯馆共建💿文物研究联盟，举办🔇三星堆论坛，推🈷动古蜀文明与世界文明对话。(完)七日日🍛和直播时谈及亚洲人⏺妻欧美有码在线：沉默不🍿是解决方式。吃得健康能预防心脑🚚血管疾病　　哪些食物😫更健康，哪些要少吃？　　这篇🍢文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃🈚盐不宜超过5克。同时要尽量👏避免含隐形盐较多的食🌠物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用✌过多的动物性🌂脂肪，过多🚪的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇🆑较高的食物也要少吃，过多的胆固醇😩会升高血脂。　　精细粮　　主食中🕐的精细粮建议不超过1/2，应💞逐渐增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中🔚的盐超标，亚硝酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油🆕的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居🔴民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸🕍需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣🚷等都是反式脂肪🔣酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入🎧过多反式脂肪酸会增🌑加心血管疾病的发生👵风险。反式脂肪酸可升📎高低密度脂蛋白胆固醇🆎(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋🔞白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心🌸血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不🚋能吃，一定要控制量。因为上😝述食物吃得过多，会大大增加🎀三高和心脑血管疾🥋病的风险，更容易引起🌹血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种👳不饱和脂肪酸，能预防➿心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂🎓粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然✳全脂乳制品中含有🚼较高的饱和脂肪，但它们能🥀提高高密度脂⛹蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血管🛃疾病📂风险较高的人群，建议选择低脂👹或脱脂奶来📶减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表🔟中的成分按🐉照含量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果🆓第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳🎭饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋🚄白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳📱饮料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营🚢养成分表：了解钙🍉等营养成分的含量，有助于🕚作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄酮主🗼要存在于豆制品📳中，属于植物雌激素🏊。它是豆制品📉中的生物活🌇性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨📮质疏松、保护心🌶血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心血管病。新鲜的蔬果中含🏓有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同👣种类的蔬菜含有不同的活性成分，由此产生对心血管的🕣不同影响。若能吃足葱属📝植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜⚓和豆科植物，会♒对心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和脂🤾肪酸以及具有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不😮饱和脂肪酸不但不会升高血脂，还有利于血脂代谢、控制甚至降低血脂，在一定程度🕺上利于动脉🦕粥样硬化的控制，有利于预防心🔏血管疾病。　　咖啡　　健🙆康人群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感👩者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖🔢尿病患者，全因死亡风险、心🤤血管病风险和心脏病死亡风🧦险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖🏌啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时➡间为早上或者上午。　　每日咖啡🐎因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇📎和哺乳期女性应减少咖啡🎵因的摄入。　　茶　　日常可🔧以适量喝点茶，但不宜大🍶量饮用浓茶。经常喝茶对🎸身体有诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝茶可降低患Ⓜ癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素🙊具有潜在的心脏🏊保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有📋不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能🌒降低三高和心脑血管🧠疾病的风险。 　　总之，没有直接能够软🕙化血管的食物，健康⌛饮食不仅仅是清淡饮食，而是在⛱上述各种食物的基础上，保持🍤食物的多样化，每天尽可🏞能摄入12种以上的食物，每周尽可能💽摄入25种以上的食物。

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May Medeiros/鳥谷礼香/飯島空雅/Vivianne DeSilva

（青岛日报／观海新闻记者 Frank Gun）