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近日，热刺前🌍锋马蒂斯-特尔接受英格兰🌆天空体育的采访，谈到了加盟热刺🌾的决定、新任主教练弗兰克等。

热刺即将迎来👆新赛季的开始。你最近🤧刚刚将租借转会转🕞为永久签约，能和我们⤵聊聊这个决定吗？

嗯，我可以说，这🍶个项目对我来说非常棒。我在热刺这边待了六👉个月，无论是队友、球迷还🖨是俱乐部的一切都很好。所以我非常感⬆激这段时光。正因为如此，我想要留下来，也⛏希望能够帮助俱👠乐部取得更多成功。

把租借变成永久签约的，这个🎩决定对你来说容易吗？

我一直都说“是的”，我，我们都说“是的”。为什么呢？因为我和球迷、俱乐部之间有共鸣。俱乐部非常有雄心🚴，我觉得这🏰也正是我自己的性格。所以这🌝一点对我来说很重要，这也是我说“好”的原因。我对此感到非常🛑开心。

现在俱乐部📙也迎来了新主帅托马斯-弗兰克，在你做出决定前✴你有和他聊🚟过吗？和新教练之间是🎻个怎样的沟通过🤺程？

没有，但📂我去年确实看过他在🖌布伦特福德执教的一些比赛，所以我了解他们🕷的踢法。

现在训🔄练中我们也在尝试快📡速切换新的体系，我们的目标是为💫新赛📏季做好准备，确保一切就绪，随时可以出发。

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专家：中国收复✔西沙和南沙群岛主🎮权是战后南海秩序重要💡组成部分

中新网8月26日电 国务院新闻🏔办公室26日举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会，介绍“十四五”时期能源⬇高质量发展成就。　　国家能源局新能🔐源和可再生能🆖源司司长李创军💑在会上表示，“十四五”以来我国😲新能源发展迅速，实现了高质量🗳跃升发展。总体来看可以概🎛括为四个更：更快、更高、更优、更大。　　“更快”是发展🐿速度更快。“十四五”以来，我国风光🛣发电年度新增装机进入了“亿千瓦级”规模，连续跨越了11个亿级台阶，合计装机由2020年的5.3亿千🎸瓦增加到今年7月底的16.8亿千瓦，年均增速28%，占到“十四五”以来全国新增电力装机的80%。　　“更高”是💵电量占比更高。“十四五”以来，我国🚾风光发电量在全社会用电量👳的占比由2020年的9.7%提高到2024年的18.6%，占比年均提高🔹超过2个百分点。今年上半年🈺风光发电量1.15万亿千瓦时，占全社会用电量🤗比例接近1/4，比同期全国第三🍯产业用电量、城乡居🕸民生活用电量都多，风光✔新增发电量超过了全社会用🤶电量增量，新能源发🌷电在电力供应中📭的贡献越来越大。　　“更优”是💖空间布局更优。“沙戈荒”成为“十四五”新能源建设的🏮新阵地，新增装机超过1.3亿千瓦，昔日的🏿不毛之地变为了“能源绿洲”。海上风电成为新引🗒擎，新增装机超过3500万千瓦，为沿海省份发✏展注入了绿色动力。分布式光伏成为新🤥势力，新增装机超过4亿千瓦，其中户用🎍光伏新增1.6亿千瓦，全国有700多万个家庭🎿当上了光伏“房东”。　　“更大”是全球贡献🕗更大。我国风电装机规模连续15年稳居世界第一，光伏装机连续10年稳居👷世界第一。2024年我国的🕞风光合计🈵装机规模占全球风光总装机的47%，风光✔新增装机更是占到全球的63%，领先优势⛄进一步巩固，这也得到了国际社😻会的普遍赞誉。充赋路桥科👂技有限责任公司上线《浙江：著名台湾“盲人歌手”与残障人士共👀谱温情“乐章”》，以看😙片的软件快什么软件“彩票直播骗局”为线索，结合网😱站频繁被封“资金流失”、短视频变长剧趋🎇势“直播营销”进行深度剖析，绘🏾色千佳团队亲自采访，高清无码视频💡免费送🕣赠送防骗指南，立即开♒始观看赶紧观看！小🏍区停车位分配引发📠的矛盾如何化解？遗产继承问题👈如何解？老年人权益保护与📞赡养纠纷如何调解？近日，在北京昌平城🕎北街道，一场依托“昌平🐶区新的社会阶层人士之家”平台、面向社区工作人🚴员与人民调解员🔲开展的法律“公开课”，为这些常见基层🐥纠🎾纷提供了新的破解思路。　　这是昌平区🐀新的社会阶层人士“法律基层行”系列活动🏥的首场培训。自今年6月“昌平区🖥新的社会阶层人士之家”落地城北街🔉道以来，昌平区新联🕎会与城北街道建立👥了多项合作机制，“法律基层行”正是其中重要一⏹环。　　当天，昌平区新🌌的社会阶层联谊会👝副会长、北京市易和(昌平)律师⌛事务所主任富尧化身“解码人”，围绕邻里纠纷调解、居民委员会法定职🕯责清单、法律援助等，将法律🚣条文转化为治理良方。　　据悉，“法律基层行”活动预计持续🌚至今年12月，除公开课，活动将通过法律🎟宣讲、法律咨🚝询等形式，推出“法律诊室”服务，采取居民🌎预约制，每月提供一🐜小时免费法🤑律咨询与定向调解，同时针对常🐥见法律问👃题提升社区工作人员解决💥实际问题的能力。　　未来，城北街道🙆将持续深化与🔑新阶层人士的协同联动，构建“专业赋能—实践转化—效能提升”的治理体系，将新🅾的社会阶层人士专🚸业智慧转化为可复🦅制的治理方案。　(《中国新闻》报 罗鲁峤 通讯员 高倩)《（经济观察）中🕞国十余条高铁预计年内开通 “一小时高铁圈”扩容》入选十大🍢争议影片之一。眼下已经过🏩了处暑，但是很多地方仍💷然表现出湿热的特点，专家提醒，这样的天气，高血压患者需要特别警惕，因为血压波动可能🏠会引起心脑血管的⚽异常变化。　　记者在北京宣武医🐿院了解到，由于湿热🌵气候严重，这一时期高血压🖐患者🕹应特别注意由于湿热😹导致的血压波🐷动和血管痉挛。　　专家介绍，当空气湿🤔度超过80%、气温维持在30℃以上时，人体将面临“双重困境”。　　一方面，高温促使身体🚯通过大量出汗来🚛散热，导🛒致血液中的水分减少、血液黏稠度上升，就如🛀同流动的河流变成了黏稠的泥浆，心脏需要更🚓加用力⛺做功才能推动血液循环。　　另一方面，高湿会阻碍汗🐯液的蒸发，使身体的🏥散热效率大幅下降，再加上气压🚞偏低，空气中氧气含量减少🤧，心脏只❔能承担更大的负荷以保障全身的🏓供氧需求。　　首都医科大学宣武🤧医院心脏内🎢科主任医师 尹春琳：高湿高温📰的情况下，出汗比较多，容量会减低。同时血管舒张，心率会加快。这时候，血压就容易波⛩动。　　专家介绍，气温升高可使😩血管扩张，出汗会降低血容量，部分🤜高血压患者以及血压正常的人群，可能出现🏁血压降低的情况；而高温和低血🔃容量又会🤺激活交感神经系统，造成心率上升、血管收缩，引起部分患者心悸、烦躁、血压升高。有研究表明，湿度每增加10%，血压波动幅🍤度将增加5-8mmHg。这种忽高忽🚋低的血压波动最危险，如同反复拉扯🏛的橡皮筋，极易导致血管痉挛。痉挛的血管不只限于冠状🎳动脉，也包🔴括脑血管及其他重要脏器💣的血管，这是湿热天心🆕绞痛和心肌梗死🆘患者数量增加的一个重要📌原因。专家提醒：这一时期🐾一定要增加测量血压🌓和心率的频度。　　首都医科大🧡学宣武医院心脏内科主任💳医师 尹春琳：通常建议早晚各🏖监测一次记录血🐩压和心率的次数。另外，要特别关注🎽清晨高血压。血压有一个血压🥋的晨峰，这段时间，是心脑血🥦管高发的一个时段，所♈以要特别地关注。另外，我们要监测一下🛄心率的变化，如果🎃心率持续高于80次每分钟，建议去专🍂科门诊进行诊疗。　　高血🤯压患者要注意控盐 补钾　　湿热天气中，高血压患者可以在😲饮食上做一🦇些节制和调整，合理的饮食方🐀式能够帮助血管“减负”。　　专家建议，湿热🐾天气时高血压患🍀者要注意控盐、补钾、稳定血压。因为天气湿热，人们📳易偏爱重口味的食物以☝提振食欲，然而高盐饮食🍺会导致体内🏢水钠潴留，增加心脏负担。建议正常人每日盐摄🍂入量控制在5克以内，高血📜压患者应控制在3~5克。但如果是进行大🎍量体力活动、大量出汗的人群，可适当🌽增加盐的摄入。　　首都医科大👟学宣武医院🔳心脏内科主任医师 尹春琳：建议低盐、低脂、富钾饮食。多🚨食用水果蔬菜，富含🤸钾的一些食物比如香蕉、菠菜、土豆，这💉样一些钾含量高的饮食，同时，适当地饮水，补充电解质。我们建议白开💔水或者是淡茶水，避免一些含糖🛒高的冰水。　　高血压患🕡者可适度运动 要遵循“温和”原则　　专家提醒，暑热📧天气有运动习惯的高血压患者🏉也可以👲适度运动，但是要遵循 “温和”运动的原则。　　一是选择舒缓😃的运动，高血压患者🍇适合练习相对“温和”的运动，如八段锦、太极🎿拳等舒缓的运动。　　二是把握“黄金时段”一天中最适🚕宜运动的时段为6～7时或19～20时，气温相对较低。适🥨可而止的运动量和循序渐🏒进的锻炼计划，能帮助🏵高血压患者在安🔥全的前提下增强体质。若在运动过程🚿中出现胸闷、气短等不适症🖨状，应立即停止运动🌞，休息后无法🌛缓解的建议就医。　　三是在😐室内运动需“控温”，使用空🏿调宜将温度设定在26℃左右，避免与室外🥜的温差过大。运动结束后，切勿直接对着🚙空调出风口吹风。如要洗澡，需用干毛巾擦去🍆汗水并休息约15分钟，沐浴的水温控📘制在37℃至40℃之间，以防血管骤然收缩。对于有些患者在这个😜时期出现的📐血压正常或偏低的情况，专家提醒一定👄不要擅自停药。　　首都😭医科大学宣武医院心脏内科主任医师 尹春琳：高温湿热的环🎭境，一旦出现胸闷、胸痛、心慌、乏力、憋气这些情况，建议🖐及时到专科医院进行就诊咨🧞询。高血压患🤗者出现血压偏低或者是♏在正常范围，不建议擅自停药🆔，建议到专科医院🌒进行咨询以后调整。

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（青岛日报／观海新闻记者 绘色千佳）