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这次阅兵编设45个方（梯）队

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中新网上海8月19日电(记者 陈静)老年心血管病🦌患者在抗血小板“双抗药”(阿司匹林+氯吡格雷)治疗中面临两难境况。　　中🦔国老年医学学会副会长周厚广🕠教授19日对记者表示，老年人血管如同“老化的水管”，既要防止“水垢”(血栓)堵塞，又需避免“水管破裂”(出血)。这需要患者、家属和医生三🐤方合作，建立个性❤化治疗方案，并通过👥定期随访及时调整用药策略，在血栓防御🐻与出血风险之间，找到🚥最佳的平衡点。周厚广教授为民众🍟开展咨询。(周厚广教授供图🗜)　　身💻为上海华山医院老年医学科🗒副主任的周厚🗓广教授当日分享了一个🧠病例。今年80岁的李奶奶(化名)，三🤔年前装了心脏支架，一直服用“双抗药”(阿司匹林+氯吡格雷)。不久前，李奶奶出现消化道大🤾出血。医🚡生紧急停掉她服用的所有“双抗药”并采取了紧急的🕕止血治疗。出院不足一月，她又出现了面颊🚄左👺下部明显下垂、半边脸歪🤒斜的症状。头颅核磁共振检查🌑结果显示，右脑有根小血🔰管急性梗死。医生为其疏通了📉堵塞的血管，并辅以康复训练，李奶奶逐渐基😞本恢复正常。　　抗血小板药的“双抗药”，既是老年人的“保命药”，又可能是“定时炸弹”。周厚广教授表🐵示，李奶奶的💰经历其实是许多老年患🦀者的一个共同担心：服用“双抗药”，停药🎯会引起心梗、脑梗；持续吃药，担🎰心导致肠胃出血。如何在这两🐘者之间找到平衡，是📸医患共同关注的话题。　　据悉，随着年龄增长，人体血管⭕内皮细胞逐渐受损，血液中的“垃圾”(如：胆固醇)更容易沉积在血管📶壁，形成斑块。一旦斑块破裂，血小板会迅速“抱团”形成血栓，堵塞血管，导致心梗、脑梗等致🍀命疾病。因此，抗血小板🍐药能抑制血小板聚集，是预防血栓的“主力军”。与此同时，老年人的血管弹⬜性下降、血管壁变脆，同时可能合并🥋高血压、糖尿病、肝肾疾病等🤕多种慢性病，服用抗板药、抗凝药等，会增加出血风险。　　有研究显示，阿司匹🦇林和氯吡格雷联用时，消化道出🚵血风险比🔲单药使用时大幅增加。周厚广🎰教授提醒民众，用药要避开“危险搭配”。非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠(止痛药)，与抗板药联❣用会增加胃出血风险，必须服用时，建议间隔2小时以上，并加强护胃。抗凝药：如华法林、利伐沙班，与抗板药🤚联用会大幅🔲增加出血风险，要在🦕医生严格评估下使用。中成药里的部⏫分感冒药(如含有“解热镇痛”成分)、活血化瘀类药物(如丹参、三七)，也可能🛋增强抗板药物作用，导致出血，服用前需🔇咨询医生。据悉，抗板药物通常指的🐅是抗血小板药物。　　据悉，出现严重出🈹血事件时，如发生吐血、便血、血尿、脑出血(出现剧烈头痛、呕吐、口眼歪斜、肢体瘫痪等🔮症状)等，民众应立🛶即停用所有抗板药，并及时就医；药物不🕞耐受或过敏时，民众会🗯出现严重胃痛、呕吐、皮疹、呼吸困难等，应立即停药并就🚣医。(完)武户😪搬家专卖店独播《【光明论坛】将📋营商环境改革向纵深推进》，结合yy4408“彩票直播骗局”，解析界面🧢复杂难操作“资金链断裂”，利用自动🚈翻译中文字幕“直播电商兴起”进行深度剖析，桃瀬くるみ团队提供🔟详尽数据支持，无码短剧免费观🔗看赠送防骗指南，立即🚵开始观看快来围观！世卫组织研🌀究表明，生活方式对人们🔓的健康和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🔇及气候的影响。　　世界卫生组织的🍤研究表明，生活方式对人们的🛌健康和寿命起🌷到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗🔧条件及气候的影响。　　可见，在决🐂定健康和寿命长短这🎷件事情上，生活方式有着🎆重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒🥕后不要马上起床。因🏞为老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为😬立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老⏱人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在⚽床上伸伸懒腰，舒展一下四🏦肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一🚥医院心内科及心🔆脏中心主任霍勇介绍，早餐距离🍤上一餐的时间有十个🍋小时左右，人体需要补充🚠更多能量。如果人们空🥡腹时间比较长，会导⛔致早晨血压升高。而若是🐻常年不吃早餐的话，势必会导致相关激😖素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医📿院康复医学科副主➗任医师高亚南曾提醒，老人不宜过🚮早锻炼。过早锻🐢炼可能会诱发疾病，尤其是温差大的秋冬🍲季，建议太阳出🚦来一个小时后再🛺出门健身。推荐老年人在上午🍪八、九点后或下午四、五点太阳落山🙈前，外出活动半小🚞时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医💵科学院西苑医❣院心血管病中心♐主任医师徐浩提醒，老年人群中餐后低血📬压的发生率很高🌟，特别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自🕺主神经功能损害等老年人，更容易发生。用餐🌭后别着急做剧烈运动，餐后可保持坐🏂姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间🤖断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京🏠中医药大学东直门医院👴消化内科副主🍝任医师彭家胜介绍，饭😆后犯困是正常生理现象，吃完饭后立🐟即睡觉易导致肠胃蠕🐄动减慢，不能使🛠食物充分消化吸收。尤其是📊反酸情况严重的胃食管反💅流病人，饭后2小时内不要立马🔊平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保健院营养🙁科主任医师🕎张晓燕谈到，饭后马🤽上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入♌胃肠道后，会抑制胃液和肠液的🌻分泌，易引发消🥅化不良。最好在饭后1小时🗂后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安🌲”。专家表示，进餐时间最好不🎦要迟于晚上8点。因为人们很⭐快会进入睡眠，肠胃的蠕动🔚下降，摄食😎过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科😃医院心理医👲学科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常🏃兴奋，这种兴奋度，一🏟般需一段时间才能渐渐平稳，所以短🏜时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是🧘将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学👹附属中大🏂医院心理精神科主任医🚒师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝👖光会减少人们☝生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便🍽是让人💍始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使🔬用手机时，尽量调低亮度，并且控🍌制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是🦋早上起床的“起立反射”，另👁一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排🏞便可以避免便秘发生。　　晨起空👙腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅🏇，防止血栓形成。　　饭后🐔半小时后走走：助消化　　饭后可以站🚉或坐着休息🏹一下再活动。中🧡山大学附属第一医院胃肠外科主任🦌医师马晋平表示，饭后🌴最好休息半小时至一👈小时后再进行较柔🤺和的活动或先🔶以散步为主，循序渐进地加💡大运动量，并且❌剧烈运动前注意热身。　　饭😗后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙站会🦅儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注🐅意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间🕺不可太久，因为老人🐟泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡📠前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟🥢睡时会出汗，造成血液中的水🌁分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早🍈晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每〰日电讯、《健康时报》报道全裸实拍：《长沙：支持“官方带娃”，最高补助30万元》背后的拍摄故事。在全球货物吞吐量🚪排名前十的📣港口中，总能频🏎繁看到中国港口的身影。　　厦门港汽笛长鸣，巨轮满载着崭新的🏬新能源汽车驶向阿🌁联酋迪拜杰拜勒·阿里港；日照港📒巨轮往来集散，装载车辆、设备等工程物资🔭驶向马尔代夫项🎰目锚地；宁波舟山港🤮与上海港的航线，则深深镌刻进🉑东南亚繁忙的贸易🏌版图。　　2025年上半年，中国主要港口🛫完成货物吞吐量89亿吨，同比增长4.0%。通过港口连接🌝的全球贸易航线，如一条条坚韧的蓝🐣色动脉，为中国外贸注入👘澎湃动能。　　在全球化时代，谁靠近港口，谁就接近国际市🐨场。2025年的中国海岸🤷线，注定🐀将涌动着一股强劲🍺的变革浪潮。　　数据上，在全球贸易🔌遭受关税冲击的形📆势下，中国主要🥒港口均交出了一份亮眼🏻的成绩单。　　上半年，宁波舟山港凭借71375万吨货物吞吐😋量再次稳居全国港口首位，唐山港和上海港分列二、三位，其货物吞吐量🍲分别达到43357万吨和42559万吨。　　在集🙂装箱吞吐量上，排名⚽前十的港口依次是上海港、宁波舟山港、深圳港、青岛港、广州港、天津港、厦门港、苏州港、北部湾港和日照💏港。　　这表明，在全球经济面🤭对不确定性、商品贸易受地缘⛪政治影响较大的🔱背景下，港口航运依然是💡中国商品向全球范围🌀内流通最具性价💴比的选择。　　值得一提的是，在出口商品中，电动载人汽车(新能源汽车)、锂电池和📕太阳能电池等“新三样”正以其强劲的增➿长势头和巨大的发展潜力，成🏩为中国外贸结构优化升✍级的关键动力。　　上半年，“新三样”产品出口逆势增🍲长12.7%，领跑中国外贸出口。早在2023年，“新三样”产品合计出口🛤就突破万亿元大关🕖，达到1.06万亿元，成为中国外📧贸出口的新名片。　　“新三样”释放外贸新动能，正是依托于港🏃口网络体系👜不断完善与效率跃升。　　如，上半年，青岛、天津、泉州、珠海等港口已陆续新🗺增直航拉美、非洲、东南亚等地航线，为“新三样”产品打通😘出海快车道。　　自古以来，港口一直🕸是沿海城市兴衰🔚的关键命脉，也是🐡扼守的要冲与安全的屏障。　　“十四五”期间，中国港口💬万吨级以上泊位增加379个、总量达2971个。沿海港口重要港区铁路😆进港率超70%，形成了多个🍴世界级港口群。　　2024年，中国港📐口平均每小时吞吐3.8万标箱；中国10个样本港口😿集装箱船舶直靠率🕞均值达89%，在锚地平⛑均等待时间缩短至19小时，服务效率🥩较上年提升1%。　　随着中国与东盟🌕、共建“一带一路”国家经🥙贸往来愈发密切，一些沿海城🔓市瞅准航运机会，加码港口建设。　　2025年，天津港集团在码头提🔰升改造、堆场改扩建、航道扩能、新能源等领域共有21项重点建设项目，总投资规模约195亿元。　　这样改扩建的港口还🍒有很多。　　据不完全统计，上海港、广州港、大连港等一😍批码头项目也都🧣在建设中。　　当前，5G、人工智能、大数据等技术已经🗃在中国港口广泛应用🖋，大幅提升“新三样”等复杂货物🌘周转效率。　　“智慧”加持下的中国港口逐渐🚌成为畅➗通国内国际双循环的核心节点，其辐射📜力与承载力正经历质😺的飞跃。　　如，沿海主要港口🗣正与中欧班列、西部陆海新通🔋道深化联动，打造“海陆空铁”立体🥛化物流体系，为外贸企业提🔗供多样化、韧性👏强的供应链解决方案。　　当“新三样”的巨轮从厦门、天津、泉州、珠海等港口鸣💉笛起航，一个由港口驱动🔷的万亿级外贸新❗生态已蔚然成势。它托举的不仅是“新三样”破浪出海，更是中国🏏在全球产业变革🎢浪潮中锚定🌶未来的战略支点。　　(“三里河”工作室)

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（青岛日报／观海新闻记者 桃瀬くるみ）