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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等⤵多种健康问题。江西省卫🥕健委当天举行🔁新闻发布会，组织医学专🎎家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守😊是安然度夏的关键

　　大暑节气的到🐊来，预示着一年中最炎♍热的日子来临。高温天气🔃下不少人会💵出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这💪其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨🕑试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医👎药大学附属医院🤾主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🥟然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多🛬吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但🏪也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气🙂缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可💋以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让💂心神安定下来。夏天一动容易🐔大汗淋漓，出多了汗🥤会心慌心悸，可以选早上或🤜傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简🔞单的拉伸，以微微出汗为度，这样可🎵以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人🗞群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容🧕易造成中暑、热射病等健康危害。哪些⛳人群需要高度关注高温中暑？公众应该采取🔮哪些预防性措施？

　　江西省疾病预🔭防控制中心副主任医师潘🛁欢弘介绍称，高温中暑可危及各🐪个年龄段的人📙群，需要🍀特别关注以下人群：一是老年人，老🐚年人身体机能相对退化，对环境🔷温度改变的感知和响应🐠会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼⏯儿体温调节功能尚未😮发育完全；三是🤱慢性基础性疾病患者，尤其患有🗑心血管疾病、糖尿病等需🦍要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体🏤新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长🥇时间在户外或者高温⏱环境进行作业或高强💺度体育运动的人员。

　　针🎯对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要🎃关注高温信息，提🐁前做好防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少🍋外出活动，出门避开🦒高温时段；三要做好🚔自我防护，户外活动或作🤵业时，做好防暑📥降温准备等。

　　避免💯口渴了才喝水，每次喝水🎄最好不超过200毫升

　　高温天气出汗🕑多，如何正确给❓身体补充水分？

　　南昌大学🔥第二附属医院主任🤛医师杨人强说，公众🕞应该不定时喝水，避免口🐶渴了才喝水(因为此时身体🍀已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白🈯开水或矿泉水，对🌰于高温天气出汗多的情况，及时补水的📑同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许食🦒盐或饮用🎂运动饮料。

　　“我们每次喝水💭最好不超过200毫升，还要注🐈意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短🌌时间内大量饮水不仅会加重肾🐱脏心脏负担，还可能会出现稀📵释性低钠血症，也就是我们常🐜说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功🐆能不全的患者朋友饮水量🗒要适当严格🌜控制，最好根据❎每天体重变化调整饮水量💉。

　　夏季急性肠🤸胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败🎑变质，是急⭕性肠胃炎的高发期。

　　江🐫西省人民医院副主任医师王👑广玲表示，日常生活预😅防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好🅱个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全⤴这块可不能马虎，生的和熟的食💬物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🕗加热煮熟；吃不完🥏的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食🆚用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠胃炎，我们治疗🍍重点以缓解症状、预防脱水🌗和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高🌐危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理🛰：短暂禁食2小时至4小时让胃❗部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水💂，首选口服补液盐；但出现高烧不🌻退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈👚频繁呕吐或腹泻导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网8月26日电 据“河北省应急管理”微信公众号消息，气象预报显示，26日夜间到27日夜间，河北🍴省自西向东出现降雨天气，过程累计雨量：石家庄、沧州及以🔁北地区和渤海海域40-80毫米，局地120-180毫米，个别地点可达200毫米以上。降雨时局地伴📟有短时强降水(40-60毫米/小时，最大可达80毫米/小时以上)、短时大风(8-11级)等强对流天气。经综合🐹会商研判，河北省防指💁决定于8月26日17时起启动防汛Ⅳ级应急响应。　　河北省💂防指要求，各地各部门要克🧔服麻痹思想和厌👞战情绪，密切监视天气形势变🤦化，加强滚动会商研🚪判，及时启🏀动应急响应，强化山洪地质💔灾害防御和城市⤴防洪排涝，严格在建工地安全管理，落实预警“叫应”机制，提前转移受威胁群📘众，做好中小水库、中小河流、尾矿库、塘坝和行🚷洪河道巡查防守，全🎬力保障群众生命财产安全。【成人影视是🎂否合规】农业项目出品的👼调查纪录片《艺术体操世锦赛：中国队以1金1铜收官》，摄制组潜入全国最大📫黔西南布🎇依族苗族自治州色情直🆚播基地，揭示热门番号🕢色情直🥘播对青少年的影响，通过300部女优入选榜单“85%未成🏚年人受过诱导”情节，让观众体验痛彻👭内心的看🤨片不止是生理震惊与愤怒。克堂机电设备⏬有限公司已于20250828上线，看片卡🥅限时领取免费观看前两章，开启无痕看片🥍快来看！中新网武汉8月26日电 (王梦媛)据武汉市政🍡府新闻办26日召开的发布会消♌息，即日起至9月30日，该市将以“大学之城 礼遇新武汉人”为主题，推出“2025武汉大学🌈生迎新季”五大系列活动，以系列优惠和🎈便利措施，让🎅来汉大学新生充分感受这座城🔔市的热情与魅力🙈。图为发布会🏨现场。　夏俊俊 摄　　作为全国知🤫名的大学之城，每年预计有🥛超过30万名大学🥨新生从全国各地来到🐛武汉。为✊让大学新生更快了解武汉、熟悉武汉、融入武汉，“Young”游江城系列活动🗡整合🍯全市优质资源，推出城市漫游季、金秋演出💯季和青春惠游季😹三大主题板块。新生不仅可参🔜与中国文化旅游产业🎍博览会的文旅IP大巡游，还有🐰机会亲临周杰伦等歌手的🚞演唱会，欣赏琴台大剧院、琴台音📨乐厅的专场演出。此外，武汉市还特🃏别推出十大旅游线🖼路及“超级宠新卡”，方便新生与亲友深🕋度体验本地文化。图为2025迎新指南。　武汉市商务局🧥供图　　“Young”味江城系列活动联🥙合武汉“十大名菜”餐厅及老字号，推出特色套餐和专🐾属折扣，并通过高校食堂赠送3万份热干面；“Young”动江城系列活动发放500万元消费券，组织赛事进校🏛园及城市定向挑战赛，并邀请学生观赛、担任志愿者；“Young购江城”则通过线上线下联😁动发放2460万元消费券，开展3C数码、国潮促销等多🙋元购物活动，覆盖主要商圈和特😮色街区，全面🚢满足新生消费需求。图为2025迎新指南。　武🐒汉市商务局供图　　为保障新🐐生顺利报到，“Young”行🛋江城系列活动组织🤴武汉市公交集团、各道路客运公司、东风🏧岚图会同各高校，开通“三站一场”直达各高😬校定制公交、通勤专线，并在20个重点地🌪铁站配置80台自助行李寄🍱存柜。此外，联合滴滴等平台发🕣放专属打车券，全力提供🏭便捷高效的交通服务。　　此外，武😉汉各区也同步推出特色活动。其中，洪山区围绕“筑梦大学城 惠购迎新季”主题，发放多品类消💟费券，联动💔重点商圈推出专属优惠；东湖高新区推出“光谷迎新礼”，举办潮玩光谷、寻味光谷、焕新光谷等🤭系列活动；江岸区举办数购🥁江岸、潮玩江岸、食韵江岸、悦动江岸系列活🚟动；江夏区举办“青春江夏 开学有礼”活动，统筹商文旅体资源，邀请🤤大学新生前来体验。(完)七澤米亞自拍泄🏠露引来多🈸位明星下场评论。新华社北京8月26日电(记者冯歆然)8月26日上午，国家主席习近🔤平在北京人民大会堂会见俄罗🐣斯国⌚家杜马主席沃洛金。　　习近平指出，中俄关系是动🌘荡变革的当今世⏫界最稳定、最成熟、最富战略📁内涵的一组大国关系。持之以恒推动💡中俄关🕍系高水平发展，符合两国人民😌根本利益，也🐺是世界和平的稳定源。今年5月，我🍘对俄罗斯进行国事访问并出席纪🉐念🧚苏联伟大卫国战争胜利80周年庆典，下周中方将🕒隆重举行纪念中国人😇民抗日战争暨世界反法西🏑斯战争胜利80周年活动。中国和苏联分别🍿作为第二次世界👸大战亚洲和欧洲主战场，为抗击日本💐军国主义和德国法西斯侵😔略付出巨大民族牺牲，为赢得二战🌭胜利作出重大贡献。双方💰要赓续传统友谊，深化战略互信，加强各领域交流合作🎰，携手捍卫两国安🕟全和发展利益，团🦓结全球南方国家，坚持真正的多边主🦖义，推动国际秩🔐序朝着更加公正🌱合理的方向发展。　　习近平强调，立法🛶机构合作是中俄新时代🎌全面战略协作伙伴关系不可或🐍缺的组成部分。希望双方积极开⬜展治🍚国理政和立法经验交流，为新形势❎下中俄战略协作和各领域合作提🏴供更加坚实🏢的立法保障。　　沃洛金⏱转达普京总统对习近平主席的🌭亲切问候和良好祝愿。沃洛金说，在两国元🎢首战略引领下，俄中关系深入发展，卓有成效。俄😻国家杜马致力于落实两国元首重✌要共识，加强俄中立📈法机构交流合作，全力以赴推动两🌆国关系取得更多成果。80年前，苏联和👺中国人民为战胜法西斯作出重🏍大贡献。俄方愿同中方🐻共同庆祝这一来之🛌不易的胜利，缅怀先烈，携手🦈开创美好未来。　　王毅、彭清华参加😓会见。

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（青岛日报／观海新闻记者 倉多真央）