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　　中新网武汉7月24日电 (梁婷 李镇海)记者24日从湖北🧦省林业局获悉，湖北赛武当国家😼级自然保护区管🙆理局植物本底资源调🗄查团队近日开展实地🏧调查时，发现国家二级🤧重点保护野生😓植物香果树。

湖北十堰✒发现国家二级重点保护野🤬生植物香果树。李露 摄

　　香🌑果树为茜草科香果树🧦属落叶乔木，是古老孑遗植物，起源于距今约1亿年前的🖥中生代白垩纪，素有植物界“活化石”之称，对研究茜草🏆科系统发🈂育和古植物地理区系有科🦁研价值。

香果树📙素有植物界“活化石”之称。李露 摄

　　香果🛣树是中国特有单种属珍稀树😎种，被列为国家二级⏯重点保护野生植物。香果树濒危，主要受自身🌬生长特性影响。其繁殖能力较差，一般20龄以上🚻的壮龄树才开花，每两年至四年才🦃开花一次，且花朵质🦔量参差不齐，导🍮致结果率非常低。此外，香果树种子发芽🚠率通常仅有10%至20%，且对🤵环境条件如温度、光照和湿度等😕要求苛刻，稍有不慎便会导致种🍽子无法发芽。

　　今年5月，湖北赛武当🌅国家级自然保护区管🌌理局和江汉大学专家团队在📡开展汉江中上游珍稀生物🎫资源调查时，在该保护区一👍峡谷中发现🤴几株不太一样的植物。经权威专家鉴定，初步确定🖌为香果树。7月份，调查🐞人员在该峡谷共发现7株该植物，其中🍝有两株胸径约40厘米、树高约12米的大树，且一🔫株正在开花。调查📄人员采集树干、叶片等特征信息后，经专家最终确认，该植🍯物为国家二级重点保护野📝生植物香果树。

　　香果树花型奇特，圆锥状聚伞花🌌序，生长在🧝枝条顶端，漏斗状花冠呈📴米白色，萼片带柄像勺子😝，盛花期持续15天至20天。盛放时，树冠缀满🛣白色或黄色的漏斗状花朵，微风拂过，花香四溢。(完)

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会陷入🤢到情绪内耗中，如何跳📺出情绪的牢笼，成为心理健🏎康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询师廖❗春岭告诉记者，情绪内耗指🌎的是对同一件事反复🗯想、反复纠结，与自己的情绪与⌚念头对抗，耗掉大👳量注意力和情感能量，却很少转化🔚为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷🧢入情绪内耗？　　关于情绪内耗形成⌚的原因，廖春岭将其总🚅结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不🎥确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值🗳冲突与边界不清，想讨好🎞他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷⛩入过度思考。　　情绪内耗的典型表🥨现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪🥣的方式不当，其典型表现主🤨要有以下几种：　　1.反复担忧或反🙃刍，同样的😙问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批🕞评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过🍛度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪♿内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法🕳进行好坏评判，只观察来去🏑即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出🍔鼻腔，保持专注，每🍋当思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可🥖以识别反复出现的内耗模式、诱发事件和核🌶心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪过哪些💰念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时😒做了什么或想做什么？当你能抓住内🚁耗的根本原因，看清事情的矛盾🤚点，内耗或许会有所缓🐧解。　　Step2：学会接💎纳与自我关怀　　请像对待处于🤓困境中的好🛢朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自🚢己正在经历的痛苦，是真实且值👲得被关注的，意识到所有📅人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不🏊是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易🕙引发内耗的事情，增强分😘辨力和执行力十分必要。首先区✋分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下🐠一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资料”“直接问对方🤷一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本🗾上摆脱内耗，关键在于🏜改变认识事情的模式。可以🎳记录情绪日记，从中😿找出反复出现的、引发🕥强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的🎀信念替换旧信念并主动实🙈践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项目🍟有意见，不代表否定我的😎全部价值，让我们看看哪些🐬建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分📢清什么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意🤴干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远🛂离情绪内耗不是消除情绪，而是学会✔在内心风暴中心建造👢一方安稳之地。察🙍觉到内耗并选择放下，把注意📻力从思绪的漩涡中抽离，学会主动🍭迈出脚步，以👌行动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得🎰肯定。【成人短剧走红原因】Stella参与的短片《男🚂生都是在哪里看片子》将立花美凉magnet融入“婚恋诈骗”主题，剧情发展逼真，刺属系统技术教育中心宣布本🍫片获选2025年“真实议题挑战奖”。图为西藏🧟阿里神山冈仁波齐。中新社记者 江飞波 摄有人说它是“地球的第三极”；有人说它是“最接近天空的地方”。西藏，一个被无数🌉人列入人生🍔清单的地方。雄踞于“世界屋脊”的雪域高原，以其极👮致的风光、古老的文化和纯😂粹的信仰，成为无数😀人心中的终极梦想。为何人们总说，此生必去⌚一趟西藏？答案，或许只⏪有踏上这片土地才能🕶真正找到。图为布达拉宫。中新社记者 贡嘎来松 摄触摸中华民🈲族交融的记忆站在海拔3650米的拉萨街头，阳光耀眼。抬头仰🚕望布达拉宫——这座始建于公元🍇7世纪的宫殿巍然矗➕立，红、白相间的宫墙♓在蓝天下格外庄严。一千三百多年的历史🐌沉淀，让时间在💏这里凝固。图为布达拉宫。中新社记者 贡嘎来松 摄你看到的不仅是建筑瑰宝🤔，更是汉藏民族团结⬇千年📹的历史见证。文成公主的故🥅事至今传唱，见证着西藏自古🛶以来就💳是中国不可分割的一部分，各民族交往交流交融🍖的史诗从未间断。图为😸大型史诗剧《文成公主》演出现场。中新社记者 李林 摄走进大昭寺、八廓街，朝圣者五🥧体投地，磕着等身长头。额头触⏳碰地面的声音此起彼伏，那是信仰最虔诚📼的回响。图为八廓街转🏷经的信众。中新社记者 李林 摄在八廓街转经🚧的人流中，你能感受到🍬信仰的力量。念珠在老人手中轻🈁捻，经文在唇🏋齿间低吟。图为西🌘藏拉萨民众在大昭🎸寺附近的老牌甜茶馆光明🍮港琼休闲喝茶。 中新社记者 贡嘎来松 摄街边甜茶馆里，又能看到🕑市井生活的烟火气。现🔽代与传统在这里互鉴交融，藏族同👝胞们既拿着转经筒，也用📯智能手机直播，展现出一种🕳传统与现代完美融合的自信。图为手🛺持转经筒的信教民⤵众在拉萨市八廓➖街转经祈福。中新社记者 李林 摄图为西藏🚝雪堆白🔝技工学校学生德庆曲珍正🎪在绘制唐卡。中新社记者 李林 摄古老技艺✳在当代焕发活力唐👏卡、藏戏、藏香、编织等非🛍物质文化遗产在保😿护中发展，在创新中传承。年🆚轻的传承人借助新媒体让古老技艺“出圈”，非遗技艺让☕手艺人有了稳定收入。文👺化的创造性转化和创新发展，增🚽强了内在生命力。图为2019年7月6日，来自💃江苏苏州的小游客们在德🙅吉藏家体验藏香手作。中新社记者 何蓬磊 摄🦒极致风光大自然的壮丽史诗🦄西藏每一座雪山、每一条河流、湖泊，都是大自然用亿万🐒年时光书🌿写下的壮丽史诗。图🦀为珠峰日照金山美景。中新社记者 贡嘎来松 摄仰望“世界之巅”珠穆朗玛峰在绒布寺🤡的远方，或🐌是加乌拉山口的观景台，凝视那座🍬巍峨耸立的🤮金字塔形山峰，你会感🍐受到人类在大自然面前的渺🥁小。日照金山的辉煌一刻，足以铭记一生。图为纳木错风景。中新社记者 江飞波 摄邂逅“天湖”纳木错湛蓝的湖👠面与蔚蓝的天空🎻在远方相接，洁🗝白的云朵和雪山倒映其中，仿佛置身于一🏸个纯净的蓝色星球。在扎西🌒半岛合掌石前许下心愿，让圣湖的宁静洗🧤涤心灵。图👥为游客在嘎拉村穿着藏族😪传统服饰拍照留念。 中新社记者 贡嘎来松 摄漫步西藏“江南”林芝春日的“林芝桃花第一村”，——嘎拉村雪🌵山脚下是肆意盛放🗡的野生桃林，粉色的花🤤海与绿色的青稞田交🥩织，勾勒出一幅“世外桃源”般的画卷，温柔了苍🚕茫的高原。图为林芝市巴宜区🗃嘎拉村桃花盛开。中新社记者 何蓬磊 摄“世界屋脊的屋脊”阿里堪比史🌮诗级科幻大片的魔➖幻地貌，静默地矗立了数百万年，它🔟就是札达土林。一个光听名😵字就让人心生向往的极致秘境。放眼望去，巨大的土柱、土塔、土墙层层叠叠，连绵起伏，犹如一片浩瀚的“森林”。随手一拍，都是不需要滤镜🦌的大片。图为西藏阿里🤴札达土林。中新社记者 江飞波 摄西藏，这个令无😫数人魂牵梦绕的“诗和远方”。它的魅力，远不止✊于绝美的风景和古老的文化。当我们从经济、文化、生态等❇多个维度重新审视这📣片高原，会发现“此生必去一趟”的理由，更加厚重、深刻😯且充满时代脉搏。图为西藏羊卓🛐雍错景色。中新社记者 江飞波 摄曾经的西藏，路途遥远，道阻且长。如今，一场静默的➡经济社会变迁正在雪域高原🎣上演。“天路”纵横，不🤣再是难以抵达的远方：青藏铁路已💶运营逾十年，拉林铁路复❄兴号动车组飞驰在“雪域江南”。图为穿梭在桃花林中的拉😥林铁路高原复🐥兴号。 中新社记者 贡嘎来松 摄川藏铁路这一“世纪工程”正稳步推进，无数建📫设者挑战工程极限。交通📟网越织越密，“云端上🐥的高速公路”拉近了西藏与🔭内地的时空距离。这背后，离不开国家对🕣西藏经济发展的政🍗策扶持。图为拉林高➡等级公路。中新社记者 江飞波 摄图为前往拉🗳萨林周县越冬的😦黑颈鹤。中新社记者 李林 摄青藏高原是“亚洲水塔”，是全球气候变💅化的“晴雨表”，生态安全关乎整⌛个国家乃至世界。图为那曲羌📚塘国家级自然保护🕓区内的藏羚羊。中新社记者 江飞波 摄在羌塘国🔬家级自然保护区，可以看到藏🏸羚羊悠闲觅食，雪豹踪🆙迹被红外相机频频捕捉。这片“世界上最后⏰一方净土”得益🍛于最严格的生态保护制度。图为红外相机🎗在那曲拍摄到的雪🏘豹。山水自然保护中心 供图图🌍为红外相机在那😤曲拍摄到的雪豹。山水自然保护中🦅心 供图西藏🐍正在大力发展光伏、风电等清洁能源，减少对传🌞统能源的依赖。这不仅保护了脆弱的🗞生态环境，也为国家“双碳”目标贡献着高✊原力量。一片片光伏🚞板在阳光下熠熠🗿生辉，成为雪域高原新的“蓝色海洋”，清洁能➰源正在点亮高原未来。图为林芝市巴🖼宜区嘎拉村村口。中新社记者 江飞波 摄“绿水青山🐐就是金山银山，冰天雪地也是🍸金山银山”的理念深入人心。“林芝桃花🎡第一村”嘎拉村的故事，正是这一理念的生⚾动实践。图为西藏自治区🌊成立60周年庆祝大会💚中的林芝彩车方队📴。中新社记者 李林 摄💩从曾经的贫困村到如今的“桃花源”，嘎拉村在广东🍥援藏工作队的📥帮助下发展文旅产业，创办“绿色银行”，将生🧓态保护与经济发展相结合。村民们吃上了“生态饭”，走上了“致富路”。守护好高原的一草一木、山山水水，成为生活在西藏🏹所有🕠人的共同信念和责任。图为西👆藏自治区成立60周年庆祝大会举行🌎盛大的群众游行。中新社记者 李林 摄1965年，西藏♎自治区成立。60年的发展变迁，拉萨这座“日光之城”已迸发出传统与⛅现代完美🙊交融的全新活力。拉萨团结公园、中华文化公园、和美桥已成为市民🙈新的休闲地标。图为拉萨🔑团结公园。中新社记者 李林 摄图为拉萨团结公园。中新社记者 李林 摄夜幕降临，拉萨河两🐡岸霓虹璀璨，与远处的布宫遥🌊相呼应，构成了跨🍥越时空的对话。图为拉萨璀璨夜景。中新社记者 贡嘎来松 摄拉🦔萨依然神圣，但却不再遥远。拉萨国家级高🚺新区🌓的建设日新月异，现代化体育馆、图书馆、博物馆拔地而起，整齐的市政道路、充满设计感的🐠公共建筑，勾勒出一幅充💻满未来感的城市天际线。新时代的拉萨，保留着千年的文化内核，更拥抱✳着无限的现代可能。图为游客参观西🌷藏博物馆内🚎展出的唐卡。中新社记者 李林 摄2014年，拉萨文化体😮育中心竣工，是📣世界海拔最高现代🍢化体育场馆。图为拉萨体育🏆场内景。中新社记者 李林 摄人这一辈子，一定要去🧕一趟西藏。不🚀仅为了洗涤心灵，更为亲眼见证：见证一条条“天路”如何为高原注✊入经济活力；见证中华🎵民族共同体建设，如何绽放民🎏族团结之花；见证冰天雪地、绿水🔖青山如何绘就中国最👜美的生态画卷。这是一次旅程，还是一场🈂向内探索的修行，更是一次家国情💘怀的升华。图为西藏的第一🥗座宫殿——山南雍布拉康。 张巍 摄作者：赵延(中新🆖社微信公众号)葉山美🛏空签售会爆满，《贵州毕节：石漠荒山变成“甜蜜果园”》热度飙升。中新网8月21日电 据应急管理部🗳网站消息，8月21日，应辽🤪宁省防指请求，国家防总办公室会🚚同国家粮食和物资🌌储备局调拨编织袋、排涝设备等600余件中央🕦应急抢险救灾物资(防汛抗旱类)，支持🍖辽宁做好防汛救灾工作。

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Lukas/水島春花/堀田明美/黒宫えりか

（青岛日报／观海新闻记者 早坂木乃美）