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　　夏天是吃水果♓的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配。这些香甜可口💍的时令水果牵动着我👁们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才💺更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又🍛解暑。

　　很🍓多人喜欢吃冰镇😨西瓜消暑解渴。但是，食用过凉⛳的冰镇西瓜可能会刺激食道，造成食道🔢或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在🎌室温😘中放置一段时间后再食用。

　　1 什么时间吃西👚瓜更合适？

　　专家建议🈸最好在两餐中间，在早饭后🤼或者午饭后两到三个🚺小时食用，或者是在运动后半👭个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时⚫之内食用完毕，如果当天食用不完，可以放到➕冰箱里边冷藏，但建议🥈不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样🍠的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具🍉有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中🌫富含多种维生👣素和果酸以及钙、磷等，可以补充夏季🤯汗液流失掉的无机🧜盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需求的人群；

　　膳食纤维含量🏄丰富，有益于肠道健康🐵且能稳血糖；

　　抗氧化🤚物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎🔭么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别🔚是糖尿病患者和消化功能较🎁差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏🥉的应优先选择油😳桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的⬛外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满⛑多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不🐕算突出。虽🐫说山竹的抗氧化性较为突出，但主要归功于山💩竹皮，但正常情🛃况下吃山竹的时候不会吃皮，因此，吃山竹就图它🕷美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个🔑山竹底部都有花朵形🐭状的脐蒂，仔细数😆一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里🚆面果肉的瓣数了。所以，购买🚁山竹的时候，一定要选🚖瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼片💌颜色比较绿，并且果壳颜💳色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳其👕实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红🏔薯，但其实🔃它是一种水果。雪莲果肉质晶🏵莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃🥦荸荠的感觉。

　　说到雪莲果🌹的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中🚆几乎不含淀粉，低聚果糖是其♓主要的糖类物质，占☕果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低😣聚果糖又叫作果寡糖或是🧢蔗果低聚糖，属于益生元的💃一种，是功能性低聚糖，也是一🔖种非常好的水溶性膳食纤维。

　　当🔔我们摄入低聚果糖后，它会📌被肠道中的有益菌利用，促进双歧杆菌等有⭕益菌的增殖，发挥调节肠道🚲菌群的作用。

　　另外，还有一项🦉动物实验发现：以患有糖尿病🚴的大鼠为试🐾验对象进行研究，证明了雪莲果低聚㊙果糖还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多🍸雪莲果，否则可能⬇会腹泻，建议一天顶多吃🎱1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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这个暑期，职业本科的“异军突起”成了教🎓育领域的热点话题。　　高考录取结果日前出炉，职业本科分数💁线持续攀升——比如，深圳职业技术大学在🗾广东省物理📦类投档最高分达到了617分，超过本科控制线🎡181分，超过特控线83分，也超过了部分“双一流”建设高校。金华职业技术🛩大学录取最高分达621分，创下浙江省🧙同类院校历史新高，600分📑以上考生数量较去年增长17%，550分以上录取考生达445人。　　与此同时，职🖥业本科院校也在密集“上新”，规模持续扩容。截至目前，我国职🌌业本科院校已达87所，教育部今年先后批🕥准同意设置36所职业本科学校，占目前职🐥业本科总数的四成多。　　“职业本科🅿越来越被社会认可了！”湖🕋南师范大学职业技术学院教🏩授唐智彬说：“不过，作为刚起步的新生🙇事物，职业本科🍒在发展过程中还要注意诸🦄多问题，如招生‘冷热不均’现象等。扩容、高分都不是最终👽目的，人才培养质量🍉才是生命线。”　　职业本科的吸引㊙力缘何日益提升？未来，又该如📜何守好人才培养质量关？　　学历硬了 技能值钱了　　金华职业技术大❤学浙江省现🚗代职业教育研究🅿中心副研究🌦员王亚南多年跟踪研究我国职业本🛴科发展进程。他告诉记者，我国职业本科发展速😻度喜人，目前已覆盖28个省区市，初步形成了“东西联动、区域协同”的发展格局。“规模扩容，必然带🙄来招生数量猛增，招生规模自2020年试点以来🔥持续攀升，2024年招生近11万人，比2023年增长约21.9%，是2020年刚开始试点时🥎的8.5倍。在校生已超过40万人。”　　他介绍，我国职业本科专业🆖设置以“产业需求驱动、技术技能导向、产教深度融合”为核心特征，形成了“国家战略引领、区域特色鲜明、动态调整灵活”的立体化发🚋展格局。目前，职业本科😫专业总数为298个，覆盖19个专业大类。“截至2025年3月，职业本科专⏲业布点中，电子与信息、装备制造、财经商贸、文化艺术、土木建筑这🙈五大类占了大头(67.6%)。职业本🛂科学科专业设置的原则🎱是‘产业需要啥，专业就设啥’，紧盯高端制造、人工智能、新能🌻源这些产业前沿，动态调整，力💕求跟现代产业体系高度匹配。”　　唐智彬认为，吸引力提升的根源，在于“学历硬了”。“新《职业教育法》明确将职业🎬教育确定为与🏖普通高等教育具有同🏜等重要地位的教育类型🍣。‘平起平坐’后，职业本科得以与普🕸通本科享有同等地位。这不仅推🈂动了相关学位认可、考研考公平等化，更奠定了社👂会认知的基础。”　　西南大学职业教🏼育与成🐘人教育研究所所长林克松对此🆗表示赞同。“‘天花板’已经打破，‘中职—高职专科—职业本科—专业硕士—博士’的发展路径基🙋本打通，职业本科学生考🐔研、申博的🔬比例逐年上升，同时，公务员考试、国企招⏳聘也明确将逐步取消‘普通本科’限制。职业本科升温，是必然趋势。”　　“另一个关键因素在✨于技能值钱了。”林克松分析，随着产业升级，企业要👃的不再是普通技工，而是能🗒解决复杂问题的复合型工🍮程师。“职业本科培养的👫正是这种关键人才，成了支撑‘中国智造’的‘关键人才池’，分量自然🖥越来越重！”　　王亚南说：“职业本科，职业在前，本科在后，学生既能练😪就较强的职业技能，还有本科学历，何乐不为？‘学历背书+技能溢价’的双重优势日益凸显。”但与此同时，王亚南也注意到，部分民办职业本🕺科院校🐜出现发布多次征集🌠志愿后依然未完成🔏招生任务的现象，“这表明职🗂业本科招生存在‘冷热不均’。”王亚南通过对2024年51所职业本科院校🐔普通高考物理类招生⏰数据分析发现，有21所学校录取🚁最低分数线与🕹该省最低投档线差💄值小于20分，其中20所为民办职业本科🐈院校。　　应对就🏰业结构性矛盾的“对症良药”　　来自浙江〰金华的学生朱懿涵，今年高考成绩600分，本可以选择更“有名”的大学。但经过反复斟酌，他最终“情定”浙江机电职业技术🚃大学。他说：“学校最‘香’的，就是就业率高。我报考的城市✈轨道交通设备与控🔷制技术专业，就业率高达98%！”　　朱懿🕎涵的选择并不新鲜，也非个例。早在去年高📬校招录季，考了601分的陈雪📦彤就选择进入🈚民政职业大学殡葬专业就读。在她看来，殡葬是最贴近民🆗众的工作之一，这一专业的就业前景非常广阔。　　越来越多高分🏇考生用行动证明，职业本科正从“备选项”升级为“优选项”。　　“学📊生越来越青睐职业本科，最直接的🐜原因在于就业率高。人才培养质👍量好不好，就业是很重❌要的衡量指标。”王亚南介绍，《中国职业教育质量🆑年度报告》显示，首批职业本科🛏毕业生就😡业落实率达87.07%，高出全🗜国本科学校平均水平4.5个百分点，毕业生90%以上服务于制造🐹业等实体🌕经济领域。部分院校如南京工业🙁职业技术大🐛学的本科生毕🚏业落实率超96%；泉州职业技术大🌊学🔳学生多在头部企业就业，或去往央企、国企工作，其毕业落实率达到🚸92%左右；山东外国语职业💽技术大学服务于“一老一小”，毕业落实率🐓也达到90%以上。　　王亚南认为，职业本科扩容不🙎仅是应🌥对就业结构性矛盾的“对症良药”，更是推动⏳经济高质量发展的“战略引擎”。“职业本科教育因😎其直接面向职业岗位🔦开🎭展专业设置和人才培养，具🤨有相较于其他教育类型的先天🥁就业优势。同时，职业本科以‘专业跟着产业走’为核心逻辑，能够有➿效填补制造业高端化、数字经济🀄崛起带来的人才缺口。”　　“填补空白”，是专家多次提及🎑的关键词。唐智彬表示：“职教本科扩容😨能够进一🕠步扩大人才供给规模，加速弥合😃高技能人才断层。职业本🥌科培养的是兼具😵理论素养与精湛技艺的🌮现场工程师，既会‘拧螺丝’，也会‘调机器’，更懂理论运用，有效弥补🔗了普通工人在技术深度📋与理论高度上的能力空缺。”　　“更重要的是，职教本🍜科精准对接市场需求，专业设🍶置紧贴产业需求，课程紧贴实际岗位🍾需求，通🏍过实施订单培养、入学即入职等措📹施形成较强的产业💱适配力，能真正培养出‘上手即能用’的高素质技能人才，填补普通本科🛰偏理论、专科高职偏操⏺作之间的🌞能力鸿沟。”林克松说。　　注重“产业基因” 实现“双向赋能”　　相比其他教育类型，职业教育的认🚌可度提高尤为不易🎫。那么，在扩容之下，职🐮业本科的人才培养质量又该😼如何保障？　　林克松开出“产业基因”的药方：“推行标准共定，以产业需求为🚮方向，及📑时调整更新专业体系，将企业真实项🈚目融入课程，锚✅定人才培养方向。实施师资共建，即企业👼导师负责教授新技术、新工艺，学校导师负🤫责提炼方法论、培养迁移能力，通过‘校中厂、厂中校’模式提高教🚨育教学质量。”　　“同时，做好资源互通，学校与企业硬件资👺源共享，如生产线、场地、实训设备；智力资源对流，学校教师参与企🔰业实践和技🌖术革新，企业工程师🕙到学校兼职任教，实现院校和企业双向赋能。开展评价互认，人才评价以产📲业要求为标准，如以技能证书💫代替分数评定、以产⚫线工艺技术问题为毕业设计方向，将院校人才培养🥔置于产业标尺👗之下。”林克松说。　　“要进🍶一步深化产教融合，强化企业参与培养💩全过程，确保本科阶段实🆓践教学占比超50%，通过校企⛪共建产业学院，将真实生产🚜项目转化为教学内容。”王亚南补充道。　　唐智彬则建议，学校应树立“经营”思维，紧扣产👃业建设高需求专业群，打造核🕷心竞争力，形成人才培养的“独属性”。“力求让大家一提👣到某专业，就会🔁想到这所职业本科院校。”　　“专业群建好了，就要延伸打造有吸引✡力的特色化课程，强化学生和🚾企业的‘用户黏性’。当然，也不能只在传统⏬课堂上打转转，要充分运用人🔉工智能、虚拟仿真实训🔈等新技术，营造贴近🔐真实职业场景的教学环📆境，提升学生的🔵综合职业能力。”唐智彬说。　　王亚南还格外强调精🐢准定位🛑与过程监控的重要性。他建议，职业本科应注重专🏮业层次衔接，明确专📧科与本科差异化定位——专科🌰侧重特定职业领域的技术熟练🎮应用，本科聚焦复杂系🥍统集成与技术改进，如智能💚制造领域，专🚋科培养设备运维员，本科培养🥩生产线优化工程师，避免同质化。同时，构建质量监测体系，运用大数据跟踪招生、培养、就业全链条，重点监测毕🥠业生技术攻关能力与🥨岗位适配率。　　“职业本⤵科院校申请专业硕士🖍学位点时，必须将职业🥈性要求作为核心准入标👞准，通过系统化设计🧀，确保培养目标、课程体系、师资结构、实践条件与产业🚰需求深度耦合。”　　(本报记者 晋浩天)【无码重🏢制技术探秘】品牌故🚯事今日重磅推荐《父亲🤳离婚后未尽抚养义务 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摄　　嘎拉村的美好生活，是西藏自治区成立60年来🏩经济社会发展成就的生💟动缩影。　　在历届中央🚼领导集体的坚强领导下，在全国人民大🐅力支持下，西藏各族📓人民团结奋斗、顽强拼搏，把贫🏯穷落后的旧西藏建设成了经济🛌文化繁荣、社会全面进步、生态环境良好、人📋民生活幸福的新西藏，创造了“短短几十年，跨越上千年”的人间奇迹。　　西南边陲，120多万平方公里的🛂西藏，是重要的国家😄安全屏障⏸和生态安全屏障，是维护祖国统一、反对民族分裂🚳的重点地区。　　党中央历来😧高度重视西藏工作，在推动西藏改🔘革发展稳定的历史进程中，采取了一系列重大方针🍺政策，探👱索实践形成党的治藏方略，为西藏经👬济持续发展、社会持续稳定、民生持⛪续改善提供了重要保障。　　进入新时代，西藏的发展🥗既面临新机遇，也面临新挑战：　　看国内，从全🗨面建成小康社会到全🗽面建设社会主义现♐代化国家，边疆地区一个都🚡不能少，西藏🥝有着党中央和全国人民🖌的牵挂；　　观全球，百年变局加速演进，世界进入💄新的动荡变革期，大调整、大分化、大重组之下，各类风险叠加。　　“西藏工作🚲关系党和国家工作✝大局”“西藏实现持续稳定🚮和快速💝发展是对党和国家工作大局🌵的重要贡献”……面对新形势，习近平总书记🐺审时度势，不断思考如🎡何治理西藏、如何进一步😢推进西藏长治久安和高质量发展。　　“治国必治边，治边先稳藏。”　　2013年3月9日，北京人民大会🤸堂西藏厅。在参加十⏩二届全国人大一次会议西藏🆘代表团审议时，习近平总书记🤽的重要讲话，既浓缩了历届中央🦈领导🍛集体发展西藏的共同智慧，又体现出习近🏾平总书记对新时代💿党的治藏方略的创🕝造性发展。　　站在“治国”高度看“治边”，立足“治边”视角看“稳藏”。进入新时代，习近😀平总书记对西藏地🌔位和党的治藏方略进行的前💤瞻性战略思考，将⭐西藏在党和国家👙工作全局中的战略地位提🎿升到一个全新高度。　　2015年8月，党的十八大以来🏀中央召开的一次集中研🧝究西藏工作的🥉会议——中央第🎠六次西藏工作座谈会召开。在会上，习近平总书记用“六个必须”概括了60多年实践过程📣中形成的🧞党的治藏方略。　　这一方略，既承🏨接长期以来的西藏工作路线🐺方针政策，更紧密契合新时代发展需要🍘，对西藏各项工作作🤠出全面部署。　　谋长远之策，行固本之举。　　5年后，2020年8月，在🎸中央第七次西藏工作座谈会上，习近平总书记鲜🧝明提出新😇时代党的治藏方略——　　必须坚持💻中国共产党领导、中国特色🈁社会主义制度、民族区❄域自治制度；　　必须坚持治🐵国必治边、治边先稳藏的战略思想；　　必须✅把维护祖国统一、加强民族团结作为西💱藏工作的着眼👔点和着力点；　　必须坚持依法治藏、富民兴藏、长期建藏、凝聚人心、夯实基💵础的重要原则；　　必须统筹国内国🚗际两个大局；　　必须把改善民生、凝聚人心作为经济社会发展👊的出发点和落脚点；　　必须促进各民族🍰交往交流交融；　　必须坚持我国🌰宗教中国化方向、依法👴管理宗教事务；　　必🦎须坚持生态保护第一；　　必须加强党🤩的建设特别是政治建设。　　从“六个必须”到“十个必须”，“坚持👿中国共产党领导”始终居于首位。其他内🌄容与时俱进，更新完善，充分反映出🕒治藏稳藏兴藏的内在规律，科学回答了一系🕵列方向性、全局性、战略性问题，新时代党🎗的治藏方略得到进一步🎡丰富和发展。　　“我代表党中央，向奋斗在雪域🛤高原的西藏各族🔳干部群众表示热烈🍰祝贺和诚挚慰问！”　　2021年7月下旬，雪域高原沸腾了——习近平总书记来到西藏，作为中共👶中央总书记、国家主席、中央军委主席🐀到西藏庆祝西藏🅰和平解放，这在党📰和国家历史上是第一次。　　习近平总书记一🛀路看、一路问、一路听。看到西藏各族⤵群众幸福的🍑日子宛如绽放的格桑花，总书记❄欣慰地说：“目睹了雪域高原👏美丽壮观的风采，生机勃勃的新气⬛象，感到高兴！”　　历史深刻昭示，没🏉有中国共产党就没有新中国，也就没有新西藏，党中央关于西藏😶工作的方针👠政策是完全正确的。　　实践雄辩证明，新时代党的🤼治藏方略，是中🎈国共产党领导人民治藏🔐稳藏兴藏成功💐经验的总结提炼和创新发展，是习近平新时🌔代中国特色社会主义思想关🧔于西藏工作😾的集中体现，为做好西藏工👗作提供了根本遵循。　　擘画蓝图添动🎉力——“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”　　雅鲁藏布🔝江河谷中，拉林铁路上的😗复兴号列车呼啸而过。　　作为国内🌦首条高原电气化铁路，拉林铁🥞路开通运营4年来，累计🌩运送旅客超395万人次，运输货物超127万吨。复兴😠号列车行驶在拉林铁路西藏👕林芝段(2025年4月3日摄，无人机照片)。新华社记者 丁增尼达 摄　　“全国的交📐通地图就像一幅画啊，中国的中部、东部、东北地📌区都是工笔画，西🌤部留白太大了，将来也要补几笔……”2021年7月，实地察😯看这条铁路的🤣沿线建设情况，习近平总书🏙记指明方向。　　“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”——党的十八大以🆔来，以习近平🗞同志为核心的🤢党中央从党和国家事业🅰全局出发，聚焦“四件大事”，为推动西藏💩长治久安和高质量🏿发展倾注了大量心血，不断拓展新时代党🏖的治藏方略新实📱践。　　团结稳定🍀是西藏发展进步的基石。　　漫步拉萨八💌廓街，空气🔻中弥漫着酥油的香气。　　“您好，贡康桑……”八廓街道鲁固社🉑区的活动🕊室传来了整齐的诵读声。为促进各族群众🍧在互嵌🔘融居中更好交流，鲁固社区居委🎅会近年来开办“双语小课堂”。语言⏪交流愈发顺畅，心与心便愈贴愈🕯紧。　　2021年7月，习近平总书🚒记步行察看八廓街㊗风貌，走进特🙊色商品店，询问旅🎌游文创产业发展、藏文化传承保👰护等情况。　　“我23年前来过一次，现在建得多📨么好啊！”总书记感慨万千，“千年八廓街，是我们🛣各民族建起来的八廓街。各民族文⬜化在这里交流交往交融，我们中华😀民族的大家🌙庭在这里其乐融融。”　　繁盛的八廓街，为西藏民🌽族团结写下生动注脚。　　习近平🌽总书记关于加强和改🥉进民族工作的重要思想入脑🕎入心工🏑程深入实施，7市(地)全部🖤创建为全国民族团结进步示范市(地)，社区民族🕍团结一家亲共建🏚行动扎实推进……西藏💡各民族交往交流交融持续深化，中华🍅民族共同体意识不断铸牢，社会大局持续稳🎒定，携手建设社会Ⓜ主义现代化新西💸藏的基础日益坚实。　　高质量🗜发展是新时代的硬道理。　　2025年7月，西藏林芝，雅鲁藏布江下游水电工🐉程正式开工。　　习近平🏍总书记亲自谋划推动的这一“世纪工程”，利用雅鲁藏布江🏅丰富的水能资源，带动周边太阳能、风能资源开发，建设水风光互补的🎩清洁能源基地，将为加快构建新发🏹展格局、推动🙂高质量发展发挥积极作用。　　两赴林芝巴👽吉村，鼓励村民“致富之路就在👮脚下，就是动脑筋，做聪明人。聪明人实际上就要选🙀好发展之路”；听💵取西藏自治区党委和政府工🔘作汇报，叮嘱大家“走出一🥇条符合西藏实际的高⏹质量发展之路”；向“2023·中国西藏发🚎展论坛”致贺信，希望西藏“完整、准确、全面贯🐧彻新发展理念，加快推进高质🏕量发展”……　　一路走来，西藏的发展，始终是习🌅近平总书记心头大事。　　今天的西藏，青藏铁路、拉林铁路、林拉高等级公路🦂等建成通车，初步建立起涵盖公路、铁路、航空等多种🤗运输方式的综合🎥交通网络；青藏、川藏、藏中、阿里电网联网📶工程建成投用，主电网覆盖所📖有县(区、市)；清洁能源、绿色工业、数字经济、文化旅游等新🔈兴产业加快发展，与高原人民息🐃息相关🍎的高原轻工业取得突破性进展……　　生态是西藏的“国之大者”。　　雅鲁藏布江与🔃尼洋河交汇处的🔶雅尼湿地，水波潋滟，不时有黑颈鹤、斑头雁飞过。　　日常巡护、野生动物救助、迁徙动物监测……管护📠员尼玛平措每天的工作都🚩排得满满的：“习近平总书记4年前的叮嘱，我们都牢牢记在心里。”　　2021年7月，习近👻平总书记来到尼洋河大桥，远眺雅尼湿地，语重心长地说：“要🛍坚持保护优先，坚持山水林田湖草沙🕢冰一体化保护和系🚵统治理”“守护好😲这里的生灵草木、万水千山”。　　从在中央第七次😟西藏工作座谈💼会上指出“把青藏高原🐸打造成为全国乃至国际🐃生态文明高地”，到主持🍿召开十九届中💾央全面深化改革委员会🕴第二十次会议、审议通过《青藏高原生🏨态环境保护和可持续发🌹展方案》，再到签署国家🗿主席令公布青藏高原🔂生态保护法……在习近平总👛书记心中，“保护好🕔西藏生态环境，利在千秋、泽被天下”。　　《西藏自治区国家生🐻态文明高地建设条例》等正式施行，为把牢生态底线🎃红线提供强大🤡法治支撑；“两江四河”流域☝造林绿化工程、退化湿地保护🈚修复、天然林保护等🎲重大生态项目陆续🌾实施，为雪域高😦原带来水清、草绿、天蓝；设立生态岗位、发放补助资金，绿水🙅青山的保护者吃上了“生态饭”……如今，西藏是世🤴界上生态环境♈最好的地区之一。游客在西🥌藏雅尼国家湿地🎖公园欣赏风景(2025年4月4日摄)。新华社记者 丁增尼达 摄　　拱卫好祖国💁西南边陲是西✡藏义不容辞的责任。　　2021年6月底，建党百年的历史🐰节点前夕，党中🎛央首次颁授“七一勋章”。　　身着传统藏装，隆子县玉麦乡🍪原乡长卓嘎站💭在人民大会堂金色大🦓厅，接过“七一勋章”。　　“扎西德勒！”习近平总书记🔦面带笑容，亲切😌地问候这位以“家是玉麦，国是中国”为信念的戍边👅卫士。　　百感交集，卓嘎紧紧握🌠住总书记的手，腼🕔腆地道了一声：“总书记好，您辛苦了！”　　珍贵的照片定格了🗞毕生难忘的瞬间。　　每当玉麦迎来🎨新的建设者，卓嘎都会拿🚁着照片告诉大家：“总书记颁授的‘七一勋章’不只属于我，党和💢国家不会忘记，所有坚守🎪在祖国边陲的各族人民。”　　“希望🌨你们继续传承爱国守边的精神，带动更🚹多牧民群众像格桑花💴一样扎根在雪域边陲”——这是领袖对卓嘎姐🌖妹的嘱托，寄托着对“强边”的期许。　　今天，曾经被称作“三人乡”的玉麦，已是远近闻名的🚧“小康乡”；放眼西藏，固边🗳兴边富民行动扎实推进，边境村🚢庄基础设施、群众生产生🌸活条件显著改善，各类产业蓬勃发展。　　西藏的🚾发展离不开中央支持和全国人😣民支援。　　早在1998年，时任福建省🚇委副书记的习近平💱同志因接🥨送援藏干部来到西藏。　　援藏干部高规格👸地由省委副🐛书记陪送进藏——福建对🐮援藏工作的重视，给西藏各族人民留下🚃了深刻印象。习近平同志的讲话温🉐暖人心：“林芝地区的事，就⛷是我们省的事。”“要派最优秀🥐的干部来，好中选优。”　　时光飞逝，真情如一。　　2021年7月，习近平总书⏬记在西藏考察时，面🐷对脸被晒成了古🐡铜色的援藏干部们，动情地说：“你们在高原上，精神是高于高⛱原的”，并强调“这个事情必🔜须一茬接一茬、一代接一代干下👷去”。　　来自中国宝武Ⓜ集团的徐⛱坡至今记得习近平总书记会见🚶援藏干部代表时，自己在现场的🏳那份激动：“援藏期满后，我选择了留下，调任西藏，继续为这📂片土地的发展贡献力量。”　　大爱跨山海，真情汇高原。　　国家不断加🆚大支援西藏力度，中央部委和全📌国相关省份对👴口援藏发挥强大组织优势，动员社会🧞广泛参与，“组团式”援藏🍪开创援藏新局面。一批批来自五🍑湖四海的援藏干♊部人才，与西藏各族干部群众一🚮道，共同谱写🕢着中国式现代化的西🔡藏篇章。来自📘大连医科大学附属第一医院的🤛援藏医生田聪亮📬(左二)和同事在🕥西藏那曲市📴人民医院查房(2025年7月18日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　沐浴阳光，春华秋实。　　进入新时代，西藏步⛽入发展最好、变化最大、群众得实惠最多📫的时期。按照⤵习近平总书记擘画🎿的宏伟蓝图，各族⛔人民团结携手，共创更😷加幸福美好的生活。　　情系雪域暖人心——“让各族群众的🕧获得感成色更足、幸福感更可持续、安全感更有保障”　　走进海拔4000多米的🚇日喀则市定日县🦏长所乡森嘎村，因地震受损的🎶进村道路，如今已焕然一新。　　2025年1月7日，6.8级地震🚫重创定日。习近平总书记高度重🥃视并作出重要指示：“要全力开展人员✖搜救，全🦖力救治受伤人员，最大限🎂度减少人员伤亡，防止发生次🔒生灾害，妥👫善安置受灾群众，做✍好善后等工作。”　　两天后，习近平总书记💞又主持🦑中共中央政治局常务🎬委员会会议，研究部署🥋西藏定日抗震救灾工作。　　短短几个月🛒过去，作为受灾最🔗严重的村庄之一，森嘎村💼重建项目进展顺利，一批村民迁🕷入新居，开启新的生活。西🔝藏定日县森嘎村村民在“定日6.8级地震灾后恢复重建民🏣房首批入住仪式”后聚在一🛀位村民的新家喝茶(2025年8月15日摄)。新华社记者 姜帆 摄　　民生冷暖，枝叶关情。习近平总🍢书记深深牵⏹挂着生活在雪域高原的各族群众🙍。　　“现在的墨脱，到处都是干🦈净宽敞的硬化路，老乡们进出也都🔵坐上了车，说走就走的旅行❇不再是梦……”　　2025年全国两会，北京人民大会堂。全国政协委员白〽玛玉珍走上“委员通道”，向😰大家讲述家乡——林芝市墨脱县📹从“高原孤岛”到“美丽边城”的时代蜕变。　　千里之外的墨脱，十🍨二届全国人大代表白玛🕍曲珍从电视中🏋看到这一幕，不禁回想起💢那令她终生难忘的一幕。　　“现在到墨脱的💹路通了没有？”2013年全国两🕳会西藏代表团审议现场，习近平🔙总书记关切地问。　　坐在对面🕉的白玛曲珍📝告诉习近平总书记，当年年底墨⏸脱县的公路有望全线通车。总书记欣慰地点🐳点头。　　路，见证进步，更连着民心。这是西藏🍸墨脱县城(2023年10月13日摄，无人机照片)。新华社记者 孙非 摄　　到西藏考察，走进群众家中，厨房、储藏室、卫生间……百姓生活的方🥎方面面，习近平总😇书记都看在眼里，记在心头；　　在打好精准脱贫🐌攻坚战座🕙谈会上，牵挂百姓健康，询🚖问西藏相关地区负责同志“大骨节病现在人😥多不多？”；　　在中央党🥨校第一期县委书记研修班座谈会上，关心西📣藏基层干部：“你们现在按🌻照海拔高度的补贴落实🔭了吗？取暖费🚭与拉萨有区别吗？”……　　以人民为中心，是习近平总书🧑记治国理政的🦉核心理念；新时代西藏🥒发展的脉搏，为人民而跳动。　　——当前，西藏共有4.2万余名四🚝级人大代表，其中藏族和其他📴少数民族占89.2%，宪法和法律赋😨予的🚝权利得到充分行使；　　——2024年，西藏城🍩镇居民人均可支配收入达到55444元，是1965年的121倍，年均增长8.5%；农村居民人均可💯支配收入达到21578元，是1965年的199倍，年均增长9.4%；　　——五级卫🐙生健康服务网络守护人民健🍻康生活，西藏人均预💃期寿命提高至72.5岁；　　——一系🐴列民生实事落地落实，西藏各族群众告别“饮水难、用电难、行路难、通信难”的历史，过上舒适便👽捷的现代化生活；　　…………　　2025年6月6日，北京中南海。　　习近平总书记接受班🌛禅额尔德尼·确吉杰布拜见，勉励班禅在促进民🔂族团结、宗教和顺、西藏稳定发👤展进步中作出更📥大贡献。　　10年间，习近平总书记🌐两次在中南海接💓受班禅额尔德尼·确吉杰布拜见，表达🚩了他对藏传佛教界的深切关🌆怀和殷殷厚望。　　人们难忘，2021年，习近平总书记走进藏🍹传佛教著名寺庙——哲蚌寺。　　这是建寺600多年来，人民领袖😛第一次到此考察。　　在寺内，众僧人专注🈺倾听习近平总书🔺记阐释“和”之于宗教🏅发展的意义：“宗教的发展规律在🎲于‘和’。任何宗教的生存发展，都必须同所在社🛎会相适应，这是世界宗教发展🏆传播的🖤普遍规律。藏传佛教的发展💻，要有🈹利于人民生活改善，有利于社会稳定🚕。宗教要和顺、社会要和谐、民族要和睦。”　　新时代，西藏全面贯彻🦈党的宗教🌆信仰自由政策，坚持宗教中国化方向，爱国宗教人士作用得到充分🎑发挥，宗教信🥊仰自由保障的法治化水平不断提高，各种宗教、各个🎲教派都得到尊重和保护，宗教和睦和顺。　　宗教和顺，促进西藏长治久安；文明传承，构筑中华😇民族共有精神家园。　　西藏博物馆副馆长🤰吉如·巴桑🏈罗布近日正全身心投😲入到唐卡🚰专题展览的筹备工作中。他看着展柜🌕中被悉心呵护的文化㊙瑰宝，一段珍贵😓回忆涌上心头——　　那是2011年7月，时任国家🔺副主席习近平走进西藏博物馆，参观西藏文🍓化事业繁荣发展的🐙图片和实物。民间藏戏🚿表演队在西藏南木林🐽县非遗公园内🕐表演湘巴藏戏(2025年7月16日摄)。新华社记者 李鑫 摄　　看到藏戏等被🤸列入联合国教科♿文组织人🙂类非物质文化遗产代表作⛓名录，习近平同志🍭充分肯定藏🏊族优秀传统文化得到保护发展，特🐞别是一大批文化遗产得到有效👵保护，为传承藏🚙族文化作出贡献。　　习近平🕚总书记深刻指出：“各民🌤族优秀传统文化都是中华文😑化的组成部分，中华文化是主干，各民族📄文化是枝叶，根深干壮才🥗能枝繁叶茂”。　　文化认同是最深层次的认同，是民族团🌁结之根、民族和睦之魂。　　西藏切实加强非物质🍩文化遗产保🛄护和传承，妥善保护文物古迹，科学保护古籍文献，各民族优秀🕙传统文化📴得到保护传承，为推进中华民族🎺共同体建设提供强大👎精神文化支撑。　　教育是强🎩国建设、民族复兴之基。　　“希望同学们胸怀💓大志，报效祖国，为增进民族🎄团结、维护国🐹家统一作出自己的贡献。”2011年7月，习近平同志来到西藏大学亲切🐆看望师生，勉🌎励同学们立志扎根西藏，踊跃到农牧区💶去，到祖国和🗳西藏最需要的地方去，磨炼意志、增长才干，建功立业、报效祖国。　　当时在场🆕的大三学生米玛次仁深受触动📗。毕业时，原本有机会留校工作，但他📺毅然选择扎根基层、参与驻村工作，在奉⏭献中收获成长，践行青春的真谛。　　办学至今，西藏大学🤕已培养13万余名学生，其中超70%全日制毕业生📠像米玛次🔓仁一样留藏工作，25%以🍁上在艰苦地区扎根。　　殷殷期许，点亮知识的明灯，照🏪亮前行的道路。　　截至2024年，西藏共有各级📝各类学校3618所，教职工9.66万名，在校生总数达到97万人，超过😞西藏总人口的25%。西藏教🥥育事业的历史性跨越，为🤔西藏长治久安和高质量😝发展提供人才支撑、注入内生动力。西藏🏎大学学生措姆在西🕦藏定日县曲洛乡热木青村📶地震安置点为🧣学生辅导作业(2025年1月25日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　雪域拥🚒抱新时代，携手共铸新辉🤟煌。　　站在🖱新的历史起点，西藏各族儿女将更加紧密🖍地团结在以习近🦑平同志为核🌶心的党中央周围，团结同心、感恩奋进，努力建设好团🍊结富裕文明⬛和谐美丽的社会主义现代💉化新西藏，为以中国式现💰代化全面推进强国建设、民族复兴💿伟业贡献新的力量。　　文字记者：新华社记者　　海报设计：李梦帆　　统筹：吴晶晶、杨文荣、韩芳、赵露露立💗即行动：工业进步，科技驱动！。中新网海口8月19日电 (李欣楠 孙艺菡 粟棱)火山荔枝老爸茶酥、斑斓竹子酥、骑楼可可夹🎈心曲奇炸虾饼、奇亚籽椰子脆片……在海口骑楼老街，一家名为“椰🦍喜鹿老爸茶礼”的伴手🌊礼店颇受游客青睐。这家店铺将🔸海南传统的“老爸茶”文化转🥑化为可带走的文创产品，成为老街新晋热🌭门地标。8月18日，游客在海口骑楼老街“椰🌷喜鹿老爸茶礼”伴手礼店采购文🛰创产品。　中新网记者 张茜翼 摄　　作为海口城🖨市文化名片，骑楼老街浓缩了这座🍲城市的百年历史。在这里，城市文脉与🤵市井烟火相容，创🔤新业态与百年底蕴交错，编织出“旧”与“新”共荣共生📳的文旅画卷。　　海口骑楼老街📻是首批“中国历🥓史文化名街”，其历史最早👹可以追溯⬇到南宋时期。上世纪二三十🚖年代，闯南洋🌘的海南人回到故乡，在德胜沙路、中山路等街区🔚建起融⏸合中西与南洋风格的🚢骑楼建筑群。　　如今，在这片🐘充满历史底蕴的街区里，年轻创业者正通🧓过国潮茶食馆、非遗文🔲创店等新业态，将琼🏃岛文化元素进行🥅现代化表达。　　“椰🐸喜鹿老爸茶礼”运营经理刘冬🗽梅介绍道，该企业将海南饮食文化与🛥现代创意巧妙🖌融合，精心研发榴莲、荔枝、凤梨等热🐦带水果系列糕点，在保留传统工🏫艺的同时注入时尚元素。此外，品💤牌还从骑楼老街的建🤩筑特色中汲取灵感，创新推👈出独具特色的“南洋下🤳午茶系列”伴手礼。　　“希望通📦过这些文创产品，让游客把海南的悠闲生🗓活方式带回家。”刘冬梅说。图为海口骑楼老🕶街“福禄方子”中医药文创店🤾内的养生茶饮。　李欣楠 摄　　漫步骑楼老街，一缕药草🌮幽香将游人引入“福禄方子”中医药文创店。店内🔥陈设独具巧思：既有药食同源的养生茶饮，又有创意十足的文♍创产品——从古朴雅致的中🥘医药香囊到憨♋态可掬的萌趣玩偶，传统中医药文🧔化在此焕发出💉青春活力。　　自今年8月15日开业以来，“福禄方子”迅速成为💅吸引游客的热门店铺。“防蚊香囊🤼和黎族元素帆布袋是热⛰销单品。”店员介绍，店铺选取金钱草、灵芝、人参等中药材，赋予其“有钱”“健康”等现代解读，拉近中医药与年🥧轻群体的距离。图为“阿百猫”海南系列明信片。　粟棱 摄　　“阿百猫”文创📂品牌以独具海南特色的IP形象吸引游客的目光。这一形象创意源🏔自海南方言“百爹”(意为阿伯)，通过拟⌚人化的猫咪造型，生动🏭展现海南人乐观幽默🛡的生活哲学。品牌开发的✒系列文创产品，包括帆布包、明信片、椰雕工艺品等，还巧妙地🏤将方言文化与海岛🚇风情融入生活日用。　　老街不老，趣味新潮。老爸茶伴📋手礼巧妙包装海南“慢生活”文化，让市❄井烟火成为可带走的记忆；中医药文创🍛店将养生理念融入时🤷尚设计，吸引年轻群体😱关注传统医学；本土IP“阿百猫”则🐋通过萌趣形象与方言创意，成为传👱播海南文化的生动载体。　　在河🏬北游客陈芹看来，骑楼老街最🧖打动人的，是历史建筑🤠与现代时尚的共生共融。斑驳的墙砖里🍟藏着南洋往事，而新潮的文创店又🗺让老故事有了新表达。(完)

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松浦雪/John M/伏見菜乃香/秋山百合子

（青岛日报／观海新闻记者 藤堂順子）