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　　中新网西宁7月24日电 (记者 孙睿)记者24日从青🔴海省生态环境厅获悉，历时8年，由原青海省🔋地方志办🐌公室主持策划的系列特色志🥉书之一《青海名水志》日前由🙌中华书局出版发行。这部👐志书从自然与文化交融的视角😘，全景式展现了🤦青海水情水貌。

　　长江、黄河、澜沧🏠江从青海奔涌而出，不仅滋🥍养着中华文明，更融入民族思📃想文化的深层。

　　《青海名水志》共93万余字、16个章节，系统呈现青海名水📄的环境、源流、工程、保护、文化等内容。书中设置概述、重大水事编年，涵盖名水河流、湖泊、泉瀑等专题，还🥀包含名水诗踪、考记、民俗等文化篇章。

图为无人机拍摄🗺的青海省果洛🐥州玛多县湖泊。(资料图)玛多县委宣传部💣供图

　　卷首6幅主要名水🎙分布长卷图，正文200余张珍贵图照，全方位勾勒出青💭海“因水而名(青海湖)、依河而兴(三江源头)、靠水而盛(中华水塔)”的历史定位与时🙀空坐标。

　　《青海名水志》首次集中💘揭示青海省名水流域“和而不同、多元一体”的文化现象，大量珍💯贵史料充分展现青海🌡省各民族或依水而居、守望相助，或溯水寻根、凝聚共识，铸牢中华民族🚬共同体意识，让青海名水成为🦉中华📐民族共有精神家园的“源头活水”。

　　《青海名水志》的出版，对于深入挖掘🐘青海水文化内涵、彰显青😝海生态战略地位、传承弘扬中华优👲秀传统文化具有重要意义，也为民众读懂青🌰海水脉、文脉提🚁供翔实而权威的🤹文本依据。(完)

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中新网茂名8月1日电 (梁盛 梁天宇)广👃东化州市第三季“村BA”篮球赛8月1日晚开赛，该市23个镇(街道)篮球🔸精英全力以赴，争创佳绩，全方位展现新🈶时代全民健身的拼搏精🎖神，推动“群众体育+农文旅”深度融合，为深入实施“百千万工程”注入新活力、增添新动能。比赛现场。梁天宇 摄　　开幕式上，由化州市🕗王家拳武术中心表演的《橘州雄风》在激昂的战🛣鼓声中拉开帷幕。极具本土特色风😧情的说唱表演节目《魅力化州》将现场气氛推向高潮。随后，在“橘红宝宝”的引领下，23支参赛🏤队伍精神抖擞，意气风🌸发地列队进场，夏夜篮球激情🎉被迅速点燃。　　本季篮球赛揭幕👫战由化州良光镇甘蔗✈队对阵💄杨梅镇罗非鱼队。球场上，双方尽遣主力上场，球员间配合默契，动作利落，他们果断抢球、全力助攻、精准投球、积极奔跑，一🌐幅幅活力四射的运动画面，把锐意进取和团🍐队合作精🏜神展现得淋漓尽致，为现场观众献上🏞一场精彩🦃纷呈的篮球盛宴。　　本季篮球赛从8月1日起至8月20日止，赛事主题为“迎篮而上·向未来”，通过“体育+”赋能乡村经济，打🐞造具有区域影响力的乡村体育🗑文化品牌。　　据了解，“村BA”篮球赛🏈不仅是化州市文化📕体育事业蓬勃发展的生动🎼缩影，更是⭕该市积极推进“百千万工程”的成果展示。活动期间，赛事🤬举办地东方红村委会🌮大北国村将变身为化☝州本土特色展🚦销体验馆，宣传推介本地名〽优“土特产”，持续激发赛事🐏经济的活力潜能，打造🌵夜间消费新场景新样板，尽💠情展现乡村振兴新气象，通过聚民心、带产业、促消费，全力助推化州“百千万工程”高质量发展。(完)【AI换脸伦理问题】Stacy Saran在18米深井发现密码：竟含9629%未知元素！日韩温泉热🚨夜或永久颠覆♉中新网阜阳8月16日电 (付敏)2025(第七届)安徽县📔域经济创新发展论坛16日在安徽省⏫界首市举办。8月16日，2025(第七届)安徽县域经🐜济创新发展论坛😋在安徽省界首市举办。付敏 摄　　该论坛发布了《安徽🤩县域经济竞争力报告2025》《安徽🕒乡镇高质量发展报告2025》等多项🌁智库研究成果，同时发布了“2025安徽县域综合💩实力30强”“2025安徽市辖🔯区综合竞争力30强”“2025安徽🕚乡镇综合竞争力百强”等榜单。　　其中，“2025安徽县域综🍉合实力30强”依次为：肥西县、长丰县、当涂县、肥东县、天长市、宁国市、巢湖市、广德市、无为市、庐江县、和县、南陵县、桐城市、含山县、凤台县、怀远县、凤阳县、颍上县、界首市、太和县、怀宁县、蒙城县、濉溪县、全椒县、青阳县、涡阳县、利辛县、定远县、歙县、五河县。　　《安徽🗳县域经济竞争力报告(2025)》提出，县域🤼经济社会综合实力指县域🍝经济和社会发展的🐒综合实力，反映了县域在吸引资源、控制市场、培育产业等多方🚹面的😠比较优势水平，是判断县域资🛅源配置能力、综合经济实力、比较优势和竞争优⬛势、现实竞争力和🦊潜在竞争力😄的综合性指标，具体涵盖地区生🚟产总值、经济增速、财政收入等9个指标。　　根据《安徽县域经济竞争力🌧报告(2025)》，2024年，安徽县域地区生💁产总值超24098亿元，较2023年增长逾9%，有16个县域⏲地区生产总值超过500亿元。其中排名前10的县域地🛤区生产总值近7920亿元，较2023年增长8.71%。位居首位的肥🏋西县地📱区生产总值超1212亿元。　　同时，2019年至2024年，安徽县域🈯地区生产总值呈现持续⛪增长态势，从2019年近17922亿元增加到2024年超24098亿元，年均增长率为7.44%。从综合实🐐力排名来看，安徽县域经济🎙呈现“北强南🈶弱中部凸起”的空间分🏹布特征。　　本届论坛以“培🔱育特色产业集群、激活县域发🗄展新动能”为主题，吸引众🎅多专家学者围聚一堂，交流培育🐋县域新质生产力的🍹典型案例和创新做法，为推🦊动县域高质量发展献计献策。(完)Sydney Hail签售会爆满，《快手电商“国补合伙人”项目正式上线，首期蛋蛋、祝哥、刘老师等24位达人入选》热度飙升。牛油果是风靡全球⏰的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无🐫味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人🏙认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到🐎底是个怎样的水果？这篇文章就⏱来说说。牛油果的营养　　牛油果也叫鳄🎎梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁👏美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清👨新的绿色，气味如同牛油。　　在世🕑界百科全书中，牛油果被列🥌为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多😐数水果，牛油果的脂肪含🌚量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅👼等常见水果的77倍左右。虽然这数据看🐕着挺吓人，但是它🍈的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单🌮不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康⛰有益的脂肪，有利于降低心脏🔠病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油🎒果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物🔄主要来自于膳食🐻纤维，总膳食纤维含量为🤢6.7g/100g。吃半个几乎就🤭能满足一般成🎌年人每天膳食♉纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡🗓萝卜素含量在🍲水果中也还不错，虽然👝比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜🐹素可以在体内转化为维生素 A，对眼睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果😴还含有丰富的钾和镁，特别是🧘钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和👱镁的摄入有助于调控血压，还有利于降🏫低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对🧑牛油果中的植物甾🕞醇进行了测定，结果显示牛🧕油果的果肉中植🔵物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾⌛醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇🌀含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植💏物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量⏯可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果🔣重量为100~200g)，比常🦒见的水果都要高，甚至比榴莲的🈹热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上🦍来看，牛油果🍓还真是个健康的水果，如果🔘经常吃会给身体带来🐤很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了👧丰富的膳食纤维对肠道🧘健康有益之外，还有研究显示，如果✊在饮食中加入💁牛油果可以降低⬜血清肝细胞生长因子，并增加植物多糖发🌸酵中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022 年美国心脏👋协会上发表了一篇关于🥍美国成年人食🤔用牛油果和患🔊心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果🎎的人群相比💜那些从来不摄入或很🖤少摄入的人群，其患心血管疾病✂的风险会降低16%，患冠心病的风😐险会降低21%；利用同🏀样水平的牛油果💈来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许🥝与机体患心血管疾病风🌌险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列🚆不饱和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油果👯可能会降低体🍪内的 LDL(低密🐙度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🥨壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋👸白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🦁上的😔一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降🔫低超重和肥胖成人的⏺循环氧化LDL以🌈及小而致密的LDL，这些颗粒易受体💊内氧化并与心血管疾病风🍺险增加有关。也有研究显示，牛油果可☝以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🤳植物甾醇是一种天然的➰植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的🤶作用，还🥏可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和🍘良性前列腺肥⛸大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🏚担心高热量的牛油💳果吃了会不会让人💄长胖，其实我们经常能🥨在减脂餐中🐚见到它的身影，看起来清新又有食♊欲。　　虽然🚞从热量上看，牛油果🏾确实不是可以减肥的主，但牛油果高膳食纤🛸维和高脂肪的🚨特点，具有明显增强饱🚇腹感的作用，在控制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营❌养学杂志上发♟表了一项关于吃牛油🍻果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个🔬新鲜的牛油果，对照组不⏯吃牛油果，两组为等热量膳食👩，共观察12周。　　结果显示，实验🌰组中女性腹部脂肪有明显降低，而男性前后🧑却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把🐥饮食中的一部分🤘食物替换成1个牛油果，也许它能帮🔲你更好的减肚子，从而🐅降低内脏脂肪。但如果是在🚧原有饮食热🚓量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛📒油果不好吃，其实那可能是你没🥕选对。如果买到的🚢牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果💴口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛油果，在购买的时候🌩可以选颜色呈深🕒绿色或墨绿色，用手按压感觉🎖柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色🔞青绿，捏起来🤲感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置🧜一段时间，等到🈳果皮颜色变深、果肉变😴软的时候再吃。牛油果的升级版吃🕙法　　如果实在接👂受不了直🙇接吃牛油果，可以尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成💳牛油果泥，涂抹在切片面💡包上，撒上适量黑🈯胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上🦁一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔♏　　挖出牛♊油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材📥一起放进榨汁机打成🏭汁即可。牛油果和香蕉😸是绝配，搭配起来味道😗和谐，而且颜色清新又有✊食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开🎱的牛油果挖去中间的果核和周边🏗的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味🚄料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油🎞果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸🧙酱油和少许芥末，口感类🌌似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油🌴果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐🎓爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类物👰质和多酚氧化酶，切开后接😞触氧气会发生褐变，导致果肉变色影响🚻食欲。所以切开后最📍好马上吃掉哦，如果✅吃不完可以将剩下的用保🧓鲜膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信🕵食品与健康信息交流🐰中心副主任 中华预防医学🌋会健康传播🏩分会委员　　(“科普中国”微信公众号)

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相川麻里奈/福本いずみ/Myra Moans/篠宮紫穂

（青岛日报／观海新闻记者 茜詩恩）