阿勒泰新闻网：根据记者子张获🐉取到的最新动态🕎，欧美在线v在码将于2025年08月27日🔄在阿勒泰新闻网举行隆🅰重的开幕仪式。主题🍭票玩法正在风靡全网

　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就🚊容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入大暑节气，三伏🛋天的大幕也已拉开，意味着一年中最🚑热的时段到来。明起三天，多地高🌰温天气发展增强，中东部十余省区市🍯将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续🛹“烈日炙烤”模式。中国天气网🆗特别推出全国蒸烤地图，看你家会热成啥🐒样。

　　中东🔱部将有大范围桑拿天 新疆等🏀地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去🗓的小暑节气，全国多🍇地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以来🦆最热的小暑节气。今天进入大暑节🎯气，高温天气将以河南、安📨徽一带为中心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿闷热感🤒升级，新疆等地则继续🔁维持干热暴🦃晒的天气格局。

　　从中国天气网🥚推出的全国🐌蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部😰等地将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气温超过40℃的区🔟域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱🏛，上述地区公众将⬆持续遭受晴热高😬温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东🙍北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等地🎉将有35℃及以上的高🥓温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如🥋天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北⛅部分地区等地，由于天空云🗨量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感🔴觉。

　　24日，中东部的高温⛸天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部⛓和东南部、广东中部和东部等地🕛会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的🥀桑拿天。随着北方降雨🕓增多，“红烧”区范围🛸将缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气继续🌰增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一带🐨不少地🏇方体感温度可能会超过40℃，同时最低气🍣温将在24℃至28℃，闷热感♓全天候在线。“红烧”区则主要出现🔞在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至暑气渐📼长 不同人群如何科🍼学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高🐒压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一🍼步加剧，中暑风险🤛也随之升高。不同人群🔟该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础疾病较多。建🏬议老人日常做好血压、血糖监测，家中常备清凉解暑和🔧急救药品；生活环境👆保持适宜的温度和🏥湿度，定时开窗通风🥘换气；养成适当午🌦休的习惯，尽量避免在🤫高温时段外出。

　　2.儿童的体温调🐑节功能相对成人较弱，建🦈议尽量避开高温时段进行户外💚活动，同时降低活动强度🐋；外出时穿轻薄透🚝气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当🎻食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高📧温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人🕌等户外工作者，发生重症中暑的风险🈸较高。建议这类人群♍日常保证充足睡眠，尽量减少中🍞午时段的工作时长；户外工作👝时使用便携降温设备，随身携带🐈防暑药品，做好防晒措施，注意补充水🧜分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等🏒不适症状，需及时前往🔖阴凉通风处休息，症状严重时立即就🤖医。

　　4.患有心脑血管疾💐病、呼吸系统📳疾病等人群对气温变化😯较为敏感，因此要避免室内🖲外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的🙍饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖😿等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情🥒绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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斯塔夫里阿诺斯/高楷/林育南/林节

（青岛日报／观海新闻记者 子张）